メロメロパーク

ライブ関連の日記が増えてきた最近。しばらくはたくさんライブを見に行く予定。

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2012-04-25 22:48:56 posted by aki-aero

今日の料理

テーマ:料理

徒然おバカ日記、たまに音楽

今日は、野菜たっぷり焼うどん。

これだと、1品になっちゃうのがなぁ・・・。

旦那ちゃんにはご飯とみそ汁つけてますが。。。

春キャベツ、立派なのを買ったので、昨日、今日とキャベツをつかった料理。
2012-04-25 22:38:35 posted by aki-aero

昨日の料理

テーマ:料理

徒然おバカ日記、たまに音楽

このブログの昔の書き込みを見てると、料理作るの不安~的なことが書かれてましたが。

今となっては、料理得意です。とか言っちゃたりします。(笑)

昨日の献立。

・豚バラ肉と春キャベツの塩蒸し

・マーボー茄子

・サラダ


サラダ以外は初めて作った料理。(笑)

いつもレシピはクックパッドとかを参考にしてます。

参考にしたのは、
http://recipes.yahoo.co.jp/E704301/

http://cookpad.com/recipe/406205
http://cookpad.com/recipe/26402

マーボー茄子は旦那ちゃんには甘みが足りなかったようで。

冷蔵庫に余ってたタベラーとか入れたし、ちと辛みがきつかったかな??

1汁3菜を心がけてるので、おかずは3品。

味噌汁は玉ねぎと油揚げ。

以上。
2012-04-15 20:19:14 posted by aki-aero

ドラマ

テーマ:海外ドラマ
久々に韓ドラにはまった。
WOWOWで放送してるドラマ「最高の愛 恋はドゥグンドゥグン」。
おもしろいじゃん。w

コン・ヒョジンが出てるのが気になって。
って久々の懐かしの?コン・ヒョジン!
「サンドゥ、学校へ行こう」の!

で、見始めたんだけど、面白いー。
チャ・スンウォンはあまり好きな系統じゃないし、時々、
ナイナイの矢部に見えちゃうこともあるけど、キャラがいい。
はっちゃけた演技もなかなか。(笑)
ユン・ゲサン、どこで見たんだっけなーと思ってたら
ソ・ジソプの「ロードナンバーワン」に出てた。
はい、はい。
見守りサブキャラで安定ね。うん。w

韓ドラって何つーか、話の作りがベタな気がする。
だからたまーに見るとハマるのかしら。
話の展開に驚きがないから安心して見てられる。みたいな。
どーせ、そこ、すれ違っちゃうんでしょ?ってな感じで。(笑)
あー。あと、最後はハッピーエンドにしてくれるとこもいいかな。
少女マンガを読む気分と似てるな。これ。



最近見てる日本のドラマも全部、WOWOW。
民放のドラマは全然見てないし、何やってるか知らない・・・。
WOWOWを見慣れちゃうと、コマーシャル入るのがうざいよねー。
我が家では常にチャンネルはWOWOW。どんだけー。w
3chになったし、再放送多いけど、結構見るものあるし。


ドゥグンドゥグンも気に入ってるんだけど、1番気に入ってるのは
「シェイムレス 俺たちに恥はねぇ」ってやつ。
あれは、もうホント最高!
あっ。もう一個あった。
キャシー・ベイツの「ハリーズ・ロウ」もマジ最高。
今回はWOWOW、最高の新作を2本も持ってきたね。

CSIは惰性で見てる感じだし。
クリマイは相変わらず面白いけど、JJがいなくなっちゃったし。
そこに新作2本はかなりいい感じです。

笑えるんだけど、最後なんか切なくなる。みたいなドラマ。2本とも。
もうすぐシーズン1が終わってしまうのが寂しい・・・。
次は何をやってくれるんだーーー?

2012-02-18 16:07:27 posted by aki-aero

つけ麺

テーマ:ダイエット
今日は久々につけ麺を食べに行きましたとさ。
ダイエットよ、いずこへ?www

まぁ近くにおいしいおいしいつけ麺を出す店があるのですよ。
土曜日の昼間限定だけど。
毎週、土曜日の昼間は食べに行ってしまいます。
多分これまで食べた中で一番おいしいつけ麺です。


2月17日(朝):100kcalぐらい?
ヨーグルト:65kcal
冷凍ブルーベリー:??
体重:63.7キロ


2月17日(昼):327kcal
サンドウィッチ

レタス:2kcal
スライスハム:32kcal
スライスチーズ:57kcal
パン(8枚切りを2枚)118×2


2月17日(夜)
鍋(豚肉、ネギ、九条ネギ、わわさい)
刺身(カンパチ)
さつまあげ



2月18日(朝・昼):100+??kcalぐらい?
つけ麺・中
ヨーグルト:65kcal
冷凍ブルーベリー:??
体重:63.7キロ


2012-02-16 18:13:13 posted by aki-aero

ダイエット 何回目だ?

テーマ:ダイエット
36年生きてきて、もっとも太ってる現在、進行形。
標準体重より10キロ以上も重い・・・。
これはさすがにやばすぎるので、人生、何度目だ?のダイエット。
(↓の去年の5月にしてたダイエットはどうなったんだろう・・・?)
やっぱりダイエットして痩せても気を抜くと太るのよねー。
食べるの好きだしねー。
私、料理上手いしなー。(とか言ってみる。。。)

確か、3年前に犬を飼うとき、散歩するからダイエットなるんじゃ?
とか言ってたような気がするけど、全然散歩行かない悪い飼い主。^^;

つーことで、犬の散歩を兼ねたウォーキング+ちょっとジョギング。
を始めました。1時間ぐらい。歩数を計ったら7000歩ぐらい。
これを・・・10日ほど前から実行。
途中、月のものやら雨で3日中断したり。
これじゃーまずいかもと思い、コアリズムをやることにしました。
昨日の晩の夕食前に、さっそく。

き、きっつーーー。
朝、1時間の散歩の比じゃねーーー。
これやってた方が何倍も効きそう。なので、コアリズムすることに決定!
やはり問題は続くか。です。がね。

ご飯はなるべく、夜にお米を食べないように気を付けて。
ビールを飲むようにしました。(笑)
だって・・・実家にいたときはずっと、晩御飯にお米食べずにビールだったし。
実家では夜、ご飯たいてませんでした。マジで。
だって皆、酒飲むから誰も食べないんだもん。w



2月16日(朝):100kcalぐらい?
ヨーグルト:65kcal
冷凍ブルーベリー:??
体重:63.5キロ


2月16日(昼):327kcal
サンドウィッチ

レタス:2kcal
スライスハム:32kcal
スライスチーズ:57kcal
パン(8枚切りを2枚)118×2


2月16日(夜)予定
すき屋のおろしポン酢牛丼・サラダセットにしようかな・・・。
中盛で787kcal




2月15日(朝):
抜き


2月15日(昼):451kcal
ラーメン

レタス:5kcal
中華三昧:369
卵:77kcal


2月15日(夜)
いんげんの胡麻和え
九条ネギ入り湯豆腐
吊るしベーコン?
オリーブ
ダイエットビール2本
2011-05-18 12:48:42 posted by aki-aero

10日たちました

テーマ:ダイエット
4日目(5/12 木)
朝:バナナ
昼:プチシェイク
夜:春雨わかめスープ、プチシェイク

5日目(5/13 金)
朝:抜き
昼:プチシェイク
夜:外食・ねぎラーメン(663kcal)+餃子(239kcal)

6日目(5/14 土)
朝:抜き
昼:プチシェイク
夜:外食・鴨セイロ蕎麦2枚+キンピラ

7日目(5/15 日)
朝:抜き
昼:蕎麦2枚分?(昨日の蕎麦の持ち帰り)
夜:外食・焼肉(塩タン、レバー、ハラミ、サラダ)

8日目(5/16 月)
朝:おにぎり1個・おからクッキー
昼:プチシェイク
夜:贅沢サラダ+パン2口

9日目(5/17 火)
朝:抜き
昼:カロリーメイト(200kcal)
夜:プチシェイク


私のダイエットを邪魔してるのはどう考えても
旦那ちゃんだと思う。(笑)
先週の金曜日のラーメンだって、日曜の焼肉だって
それ以外食べようが無いじゃん的なとこにしか行かない。w
まぁ一応ラーメンは残したというか、少し食べてもらった
のでカロリー的には少し抑えられてるかもだけど。

本日で10日目ですが、見てのとおり、プチシェイクが
あと10袋ほど残っております。
ちなみに体重は今朝計ったところ、マイナス3キロ。
一応、目標は達成しました。

オルビスプチシェイクの感想は。
おいしいし、続けられそうなのですが、空腹感が半端ない
ので、ちとお高いけどヒルズダイエットのパステルゼリーも
試してみることにしました。

もちろん、まだまだ続けます。
最終目標はトータルでマイナス18キロ。
あと15キロかぁ・・・。orz
道のりは長い。です。。。
2011-05-11 11:56:34 posted by aki-aero

雨が降ってなけりゃな・・・

テーマ:ダイエット
さてさて。

月曜から始めたダイエット。

本日で3日目。

三日坊主にならないように気をつけます。(笑)

ランチタイムですが。。。

早速ランチに誘われましたが。。。

ちゃんとお断りしました。www

おごりでふかひれそばの誘惑はかなりのものでしたが。



1日目

朝:抜き
昼:プチシェイク
夜:プチシェイク、サラダ、パン一口


2日目

朝:バナナ1本
昼:プチシェイク
夜:「鉄人 陳建一」四川風酸辣湯はるさめ、アボカドとマグロ


3日目

朝:おにぎり2個
昼:プチシェイク
夜:プチシェイク(予定)


体重は一応、1キロ減ぐらいです。

まぁそれぐらいは誤差範囲だと思ってるので、5キロは

減ってくれないと・・・。な感じです。

10日で5キロはきついかな??

まぁ目標3キロ減ということにしておきます。


タイトルの雨が降ってなけりゃ・・・ってのは、

雨が降ってなければ帰り、一駅歩いて帰るのに。

ってことです。


置き換えダイエットってお腹は減るんだけど、

栄養は取れてる感じがするので、お腹すいて死にそうな

感じが無くて好きです。

中途半端に食べないからかな。

さて頑張るぞぅ!
2011-05-10 16:24:03 posted by aki-aero

久しぶりすぎて・・・

テーマ:ダイエット
久しぶりにブログ書いちゃいます。

ほんと何年ぶりでしょう?

結婚すると一人でネットに触ることがすっかり少なくなってしまって。



で、久々のネタはと言えば。

ダイエット。

ダイエットです。

結婚して太ること・・・。10キロ?!!!

いや、結婚前もかなり太ってきてたけどね。

大学時代の体重に戻すのなら18キロの減量が必要です。はい。



もともと、食事を少しずつ減らすとか、運動するとかいうのは

全く続かない性格なので。

いつもとおり、置き換えダイエットで一気に行きたいと思います。

一応、これまでの置き換えダイエットの歴史を振り返ってみると。


・マイクロダイエット 超高い。続くか、こんなもん。なお値段。

 ただし、効果は結構あったような気がする。5キロ~7キロ減だっけ?

・おからクッキーダイエット 私の口には合わず。不味いでしょ?これ。

・ナチュラルバランスダイエット マイクロダイエットの高さと味の甘さに

 躊躇していた時に、見つけた、結構おいしい抹茶味のドリンク。

 これは結構よかった。が、味が1種類のみなので、飽きるかも。。。



で、今回はオルビスのプチシェイクに挑戦。

何せ値段が安い。1食あたり、200円弱。

甘そうな味だけど、試してみよう。っということで、3週間セットを注文。



昨日から、昼と夜を置き換えることにしました。

味の感想。

フルーチェみたいでおいしい!

ドリンクじゃなくて、フルーチェな感じなので、ちょっとだけ食べてる

感じがします。

結構いい感じかも。



一日一食を置き換えて3週間セットなので、一日二食の私の場合、

18日に第一弾が終わる予定。

さて、何キロマイナスになってるでしょうか?!

乞うご期待!
2008-10-26 12:48:28 posted by aki-aero

最近うざい人

テーマ:ブログ
新人君?の電話対応が悪いと言って文句を言う人。
いいじゃん。
新人なんだから慣れてないんだし。

違う階に電話してるときも・・・・
「席はずしてるのはわかってるから周りにいませんか?
って聞いてるんだけど・・・。」
で、内線をきった後に、「対応はバカ丁寧なんだけど、
一般的な対応がなってないよねー。」とか言ってるんですよ。
大体さぁ、新人君がフロア全体を把握してるはずないじゃん?
社員の名前と顔が一致してない可能性も大きいんだし。

普通はホワイトボードに名前と行き先が書いてあるんですが、
普段あるところじゃないところに名前を移してたんですよ。
例えば、普段は
Aさん
Bさん
Cさん

となってるホワイトボードが

Bさん
Cさん 3階左 Aさん

ってなってたんですね。
で、Aさんの名前が定ポジションじゃなかったからか、
新人君が見つけられなかったんですよ。
多分、仕組みがわかってなかったから。

普通に聞いてきたので、「3階左ってなってますよ。」
って教えてあげたんですよ。
とりあえず、電話対応を終えた彼が、「どこでわかるんでしょう?」
と聞いてきたので、「Cさんのところの右側に名前がありますよ。」
って教えてあげたんですよ。
そしたら・・・それを見てた↑の人が「見ればわかるじゃんっ」って。
見てわかるならきいてねーよ。って思いました。
ってか、心の中だけでつぶやいてくれないかな?
気分悪くなるので。

なんとなくなんですが・・・。
関東って冷たい。
↑の人だけじゃなくて、全体的にそう思います。
関西に多い、おせっかいな人が少ないのかな?(笑)
面倒見のいい人が皆無な気がする。
2008-10-03 12:50:44 posted by aki-aero

仕事メモ -データベース-

テーマ:ブログ
以前使っていたSQLServerとオラクルの違いに戸惑う。
SQLServerではコミットとかあまり気にしたことがなかった。
まぁ気にしなくても問題のないデータベース処理だったと
言うべきか。
オラクルではINSERTやUPDATE処理後に必ずコミットをしなければ
データベースには反映されない。
同じセッションだと一見、反映されたように見えるんだけど。
ロールバックするとどこまで戻るの?という不安と共に(笑)
コマンドを実行することもままある。
コミットするのはもっと勇気?がいるけど。(うそ)

SQLServerでコミットとかあまり気にしたことがなかったのは、
自動コミットトランザクションモードとやらがデフォルトだから。
要するにINSERTやらUPDATEが一行ごとにコミットされてしまう。
ではオラクルは?というと・・・。
明示的なトランザクションモードが基本。
'commit'を処理するまで、INSERTやらUPDATEは仮のものとなる。
ただし、DDLとやらは暗黙コミットというらしくユーザーが制御
出来ないところでオラクルがコミットするらしい。
DDLとはデータ定義言語/Data Definition Languageだそうな。
CREATEとかDROPとかそういったもの。
なるほど。そういえば、オラクルでテーブルを作成したりすると、
コミットしなくてもテーブルが出来る。なるほどなー。
これで疑問が一つ解決したわ。
テーブルをCREATEした時に何でコミットが必要ないんだろうか?
密かに疑問だったんだよねー。

そういえばAccessってどうだったんだろうか?
DB本体をGUIでさわってた時にコミットとか気にしたことが
なかった気がする。(多分)
でもADODBを使っプログラミングする時は使ってた気がする。



っとここまで色々書いておいて基本的な操作の違いを忘れていた。
AccessとかSQLServerだと、直接データベースをさわれる。
例えば、行の追加(INSERT処理)とかが、GUIベースで出来る。
が、オラクルは?というと・・・。
いちいちコマンドを実行しないと行の追加とかが出来なかったりする。
Osqleditとかいうツールを使えば、同じような感じにはなるんだけど。
が、保存(commit処理)がちゃんとある。(当たり前?)
一番びっくりしたのは、AccessとかSQLServerだと、GUIが標準なのに
オラクルだとGUIがないっ!
なんとOsqleditはシェアウェアなんだな。
道理で前の会社の上司が嫌うはずだ。w

テーブルの作成とかがGUIじゃないのはオラクルぐらいか?
(Access、SQLServer、Oracleのなかでは。)
全てコマンド処理がベースのオラクル。
テーブル一つ作るのに権限の付与が必要。
それ以前にユーザーを作るコマンドが必要だ。

CREATE USER usr
IDENTIFIED {BY password |
EXTERNALLY |
GLOBALLY AS 'external_name'}
[DEFAULT TABLESPACE tablespace]
[TEMPORARY TABLESPACE {tablespace | tablespace_group_name}]
[QUOTA {integer [K | M] | UNLIMITED} ON tablespace]
[PROFILE profile]
[PASSWORD EXPIRE]
[ACCOUNT {LOCK | UNLOCK}];

http://www.atmarkit.co.jp/fdb/ref/ref_oracle/user.html
上記を参考に。


全ての権限を与える?には、下記コマンドで。
GRANT ALL PRIVILEGES to usr;

権限はあるはずなのに、V$SESSIONテーブルが見れないのは
なぜだろう?
GRANT SELECT ANY DICTIONARY to usr;
が必要だったらしい。

http://www.atmarkit.co.jp/fdb/ref/ref_oracle/privi.html
によると、「ALL PRIVILEGESを指定すると、SELECT ANY DICTIONARY権限
を除き、すべてのシステム権限を付与できます。」
とのこと。
V$SESSIONはオラクルのデータ・ディクショナリとやららしいので、
selectすら出来なかった模様。

ということは・・・逆にALL PRIVILEGESとSELECT ANY DICTIONARY権限
さえ与えていれば全ての権限があることになるのか?

ややこしすぎて何がなんだか?^^;
なぜGUIになってないのだろう?

とりあえずそんな感じ。φ(..)メモメモ

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