朝食と運動会

今日も変わらない朝ごはん。

果物はリンゴ➕柑橘系(写ってないけど( ; ﾟДﾟ)みかん二個)を食べるようにしてます。

緑黄色野菜にはブロッコリーをレンチンして、お塩で。

昔ならブロッコリーが良いよ！と聞けば、ブロッコリーだけを山盛り食べてたけど(；ﾟДﾟ)

いろんな食材を少しずつ食べるのが、腸内細菌さんは嬉しいのです(^-^)/

そして、ゆうだい、運動会でした。

楽しそうでよかったです(*^ー^)ノ♪

イエイ