美Styleウォーキングディレクター
望月あかりです
姿勢を美しく…というと
「気をつけ！！」のような
全身ピーンと力が入った姿勢で
「しんどいもの」と思い込んでいませんか？
実は
美しい姿勢は
緊張とリラックスのバランスがとれるので
楽な姿勢です
パリコレのモデルのように
頭の位置はぶれないけど
肩や膝の無駄な力が抜けている
軸はしっかり立っているけど
周りはしなやかな姿勢が理想的
気をつけ！！が
正しい姿勢と思っていると
疲れやすく
どれだけ気をつけていても
どんどん美しい姿勢から遠ざかることに…
ご自身の姿勢が合ってるのかどうか
わからないときは
長時間
姿勢を楽にキープできる
これを
ひとつのサインにしてみてくださいね
