こんにちは！
節約ブロガーの朱音です
昨日は、カウンセリングの宿題をしてきました！
行く前はドキドキしたけど、ちゃんと出来て、達成感
最近、ひとりだと外出出来なかったのですが、「宿題」とか「通院」だと出来る。
やっぱり「目的」が無いとなかなかね・・・。
一昨日位に、「精神科デイケア」の利用を考えました。
理由は以下です。
・生活リズムの安定
・居場所がある・仲間がいる安心感
・対人コミュニケーションの訓練
・社会復帰の準備になる
やっぱり、１人で家に引き蘢っているのは精神衛生上良くない。
そして、生活リズムも、家にいると昼夜逆転してしまう。
デイケアを利用すれば、半強制的に外出出来るし、
そこにいる間は起きているので、夜は眠れるようになるかな、と。
もう少し考えて、次回の通院時に主治医に相談してみます。
でも、考えられるようになったということは、調子がいいということ。
落ちているときはそんなこと考えられないので
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