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2015-02-17 01:49:45

酵素玄米で食生活を…

テーマ:日常なりなり
こんばんわん。
ちょいと普段の不規則生活もちうさぎが、まず食べ物を少し変えてみよう!と続くか分かりませんが「酵素」に注目してみました。

最近本当に食生活が乱れています。
以前は二食は変わらず昼にタンパク質を中心に大好きなものを食べて夜は炭水化物をあまりとらず、重くならない食生活で飲み物は水を中心にあたたかいハーブティーや紅茶を取り入れていてサプリも酵素を取り入れていましたが最近カップラーメンや生ハム、添加物だらけで腸が悪くなりました。
免疫力も落ちてきたのでラクトフェリンは毎日続けていてこちらは風邪はあまりひかなくなりました。

腸が悪くなると、いろいろな不調が出てきて例えばセロトニンというストレスを無くすものが無くなり免疫力も腸を強くしなければ体全体が不調になります。

野菜を食べたり、乳酸菌や腸を良くする方法が沢山ありますが玄米が大好きな私はいろいろ調べて酵素玄米を知り、仕組みを知り興味が出てきたので最近始めてみました。

しかし、塩分や糖分はやめられない…例えばコーヒーも砂糖の代わりにハチミツを入れてみたりしていますが好きな物はやめられない!という想いがあり酵素玄米+好きな物という組み合わせで始めてみる事にしました。
(ドーナツとかスイーツとか生ハムはやめない!笑)

まず酵素玄米は、沢山の体に良い成分や健康美容に優れただけじゃなくて美味しい!!
小腹が空いたら海苔を巻いて食べたりもする…。

と、長くなったので気になったら食べましょう!
味に関しては熟成させればもっちもちで本当に美味しすぎますし、なんだか副食いらないかんじです。
炊きたても美味しいし、夜まで保温して食べるときに空気にふれると酵素がよりよくなり熟成してもちっと食感もよくて美味しいです!

仕組みとしては1日炊きたてを食べて、保温をしながら食べるときに混ぜて残りを保温しながら3日4日と経つと熟成されてもちもちした美味しいごはんがたべれます。
熟成をするほど美味しくなります!

私は昨日初めて炊きましたが、簡単な方法としては

この玄米キットで食べました。
簡単で、炊飯器を使って普通にごはんを炊くように玄米と付属の豆を入れてよく水でかき混ぜて付属の酵素や塩など入っているパウダーを入れて二合の場合は、460ml入れて軽くかき混ぜ玄米モードがあればそれをセットして8時間以上後から炊き始めるようにセットします。
夜寝る前にセットすれば朝には出来ているので一度炊き上がりを混ぜて空気を入れてからお昼に食べて夜にも食べれます!
熟成させれば、酵素が増してもちもちになります。

なんと冷えても美味しいので仕事におにぎりで持って行って食べたりもいいです!(o^^o)


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卵かけごはん(黄身だけをのせます)に、長芋の卵黄身ネバネバサラダと味噌汁です。



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夜は簡単カレーと煮卵を…。
朝よりもちもちしています。


ぜひ毎日では無くても取り入れてみようと思います!!

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2015-01-30 19:35:08

明日はPhoto Plus撮影会だよー!

テーマ:もちうさ情報
遅くなりました!!最近もちうさぎは、ポケモンオメガルビーでもうすぐフリーバトル30勝というハマり気味でテイルズもやっていたりゲームすぎて寝不足なので気をつけますショック!ひらめき電球


もちうさ情報!!!というより、スペシャル情報でございます!

明日フォトプラス撮影会にて撮影会をやりますがわたくしの姉であります、テレジアさん(https://twitter.com/theresia_beni )と撮影会です(o^^o)

詳細なり!

明日は休みである、という方ぜひ!一年以上の久しぶりな撮影会なのでぜひぜひ来てくださーーーい(*^_^*)


一部がマクロス併わせで、テレジアさんはシェリルと私はランカです!
二部が攻殻機動隊併わせです、今年は春にariseアニメシリーズ開始で夏に映画という事でテレジアさんはS.A.C.の素子と私はariseの素子です!
三部が羊併わせです、今年は未年なのでオリジナルな併わせですぞ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


みんな!!待ってるです~~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


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2015-01-07 02:44:44

CH13新作ROM通販のお知らせとこれから

テーマ:もちうさ情報
あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願いします^^
そしてCH13お疲れ様でした~☆沢山の方といろいろ話せて楽しかったです!!ありがとうございます☆
そしてもうずっとポケモンオメガルビーばかりでクリアしてからポケモンのマニアな部分を知ってしまいメガ進化LOVEになっております・・推しはゲンガー様でクロバットの素早さ&どくやサーナイト様のエスパー&フェアリーでいろんな方とバトルして目標は勝ってマスターになることですギガインパクトーーーーー!!!(暴走気味ww)


ぜひポケモンやっているみんな!!勝負しましょう☆もちうさのポケモン交換しよう!!


ここからです!!
CH13にて発売した新作ROMの通販開始しました☆2枚以上ご購入の方のおまけROMも数に限りがあるのでぜひぜひオススメな3作手にとっていただきたいです^^
http://motiusagi1024.cart.fc2.com/

ポケモン熱としてフウロROMの再販やその他の再販も今後展開していきます、ダウンロード販売やその他いろいろ企画中ですのでよろしくお願いします☆

次のイベント参加は2月のワンフェスです!!着るのは決まっていませんがお楽しみに☆


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