骨盤のために気をつけて欲しい事、その４ 座り方２

日ごろぺっちゃんこ座りをしていませんか？

ぺっちゃんこ座りは、お尻が大きくなりやすく

Ｏ脚にもなりやすくなってしまいます。

股関節が内側にねじれ、骨盤が外側に引っ張られてしまいますので

骨盤が広がり、お尻が大きくなりやすく 内蔵の位置も下がってしまいます。

どうしてもぺっちゃんこ座りをしてしまうというかたは

クッション（座布団）をお尻の 下にひいてください。

ほんの少し気にかけるだけで、

身体のゆがみは大きく変わってきますよ。