ダイエットって、摂取カロリーと消費カロリーの足し算が基本なわけで。
摂取カロリーは食べ物のカロリー。摂取カロリーを抑える＝食べ物のカロリーをどうカットするか。
それがダイエット食とか、サプリメントとか、油抜きとか、炭水化物抜きとか、糖分抜きとか、バナナダイエットとか、レコーディングダイエットとか…
数々のダイエットを生んだわけで。
今年こそ、10年前の体型に戻そう！と真剣に考えている私も
バナナダイエットとか、レコーディングダイエットとかしているわけである。
やっぱり、摂取カロリーは抑えたい。
でも、美味しいご飯を食べたい。
そういうわけで。この、カロリー20%オフご飯は嬉しいかも。
そうそう、消費カロリーを増やせば、ダイエットが楽になることも実感している今日この頃。
消費カロリーは運動。どう運動量を増やすか。
簡単なところはやっぱりウォーキングかな。1時間くらい歩くとちょっとずつ体重が減っていく気がする。
今年こそダイエット成功させて楽しい夏を迎えたいな。
カロリー20%オフご飯体験モニター大募集！
