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今、読んでいる本の中に、「長生きのためのルール」が載ってあったので記載します＾＾
本当かどうかわからないけど、やってみてー♪
①自分の中につめこむ食べ物の種類と量は、常識に従って決める。
②ドラッグやアルコールにきっぱり背を向ける。
③先端から煙を出すようなものを口に入れない。
④少なくとも週に3回、適度な運動をする。
⑤見返りを期待せずに他者の幸福を尊重する、あるいは他者の幸福のために貢献する。
AIRI個人参加型フットサル （渋谷・日本橋）
http://www.airi-inc.jp/FUTSAL/index.html
サッカーの家庭教師