くるぶしは美容と健康に大きく関わってます！！！
特にくるぶしの「柔軟性」が大切なんだとか。
まずはチェック！！
両足首を、内外方向にクルクル回します。
どちらかが回りにくかったり、きれいな円が描けない場合は
くるぶしが柔軟性を失ってるかも
私もやってみました。
右足に比べて、左足がぎこちない動き。。。
柔軟性を失いかけてる！？
冷え性の方はくるぶしを温めると効果的
って聞いたこともあります。ヒールの靴も良くないみたい。。。
くるぶし周りには、リンパや女性ホルモン、冷えに関するツボが集中しています。
くるぶしをしっかり温めてあげましょう。
温むすび
くるぶしウォーマー
全５色 ￥1,219（税抜）
足先とかかとが出ているので
すべらない！！
ヨガなどの時にもいいそうです
履いてみるとこんな感じ
なんだかくるぶしにキュットフィットして
履いていて気持ちいいんです
冷えが気になる方にぜひどうぞ！！
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