福山格闘技クラブ「ＴＲＹＯＵＴ」の練習日記

5/19(土曜日)
この日の格闘技練習は6名の参加で、新人さんが1名

新人さんは面散らし君のお友達だそうです。

では練習内容を紹介します

19:30開始

前半はいつも通りストレッチからシャドーをして、ミット打ち練習

後半は、初心者組は当たらない程度、またはマススパーをやって頂きました

他のメンバーは最初はボクシング、後半はキックも入れてスパーを回しました。

練習風景







途中、可愛いお客さん乱入






練習の方ですが、わたくし的にはようやくエンジンがかかってきて、まだまだスパーやりたかったのですが、みんなの顔色がやばかったのでシブシブ終了致しました(冗談です)

皆さんお疲れ様でした
次回もよろしくお願いします

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5/16(水曜日)
この日の格闘技練習は、花ちゃんと藤田さん、それから怪我で来れなかった4号君が久しぶりに練習に参加してくれました

練習内容の方は、前半はミット打ちでスタミナ強化、後半はスパーをしました。





4号君久しぶりのスパーでしたが、動きがいい
よっぽどストレスが溜まってたのかな?

気合い入ってたね

花ちゃんも動き良かったよ

では次回もよろしくお願いしますね

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5/15(火曜日)
先週に引き続き、今週もお邪魔させて頂きました





先週より人が増えてましたね

多い時は20人以上来るらしいです。
(羨ましい…)
みんな、ひたすらミット打ちしてました

私みたいな叔父さんは、スタミナがもちません

最後、少しスパーさせて頂きました
まだスパーリングの方がいいかな

また、次回もよろしくお願いします

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5/14(月曜日)の筋トレ練習は久しぶりに花ちゃんとＨ君が参加してくれました






約2時間、2人共ミッチリ筋トレ頑張りました


次回もこの調子で頑張りましょう

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9日と12日は今週から来て下さってる、Ｗさんと藤田さんと僕の三人で、格闘技練習をしました





怪我をしないよう、念入りにストレッチをしてから、シャドーから開始

基礎練習を一通り流してから、
マススパー開始








恐るべし藤田兄やん…
体が凄い‼



試合に出る為、只今減量中
頑張りましょう

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5/8(火曜日)

この日は練習日ではありませんが、以前ウチのジムに来てくれていた、寺ちゃんの紹介で曙の方で仲間同士が集まってやってるキックボクシングのジムにお邪魔させて頂きました






皆、若くてビックリ

30オーバーのおいらはちょっぴり浮いてたかも⁈

でもいい刺激も貰いました

これから行ける時は、ちょこちょこ通いたいと思ってますので、メンバーの皆さんよろしくお願いします。

ありがとうございました

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5/7(月曜日)
ゴールデンウイークも明けて、休み明け一発目の筋トレ練習は新人さんが1名来られました
メンバーの参加はありませんでした
寂しい様な、嬉しいような


この日の筋トレ練習は、新しく入って頂いたＷさんとマンツーマンで筋トレ練習を一通りやりました




最初なので軽めにさせて頂きました

超久しぶりのブログ更新になりましたが練習はちゃんとやってますので、メンバーの皆も、5月病で体がだるい人もいるとは思いますが、夏も近づいて来てますし、そろそろ体作り頑張りましょう

もちろん新人さんも大歓迎です

ではよろしくお願いします

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3/28(水曜日)
この日の格闘技練習は4名の参加でした

この日は去年の12月から通ってくれてる、れん君が大学進学の為、福山を離れてしまうので最後の練習でした
れん君は最近の若者では珍しいくらい、礼儀正しく練習もほぼ皆勤賞に近いくらいマジメに来てくれてました

そのれん君が最後の練習と言うことで、可愛がりを実行する事にしました(笑)

この日の練習は、れん君を中心に総合スパーを2時間フルに回しました
(軽く打撃もあり)











最後はれん君フラフラ状態でした

最後にこの日のメンバーで



言いたい事は山ほどあるが、4ヶ月という短い間でしたが、れん君…
来てくれてホンマにありがとう

また福山に帰って来たら、顔出してくれよな、また一緒に飯でも行こう

それと更に強くなってる事を期待してますからね

ではまた会える日を楽しみにしてます

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3/26(月曜日)
この日の筋トレ練習は5名の参加で、超久しぶりに多分半年ぶりかな？ロバヤンさんが練習に参加して下さいました
それと、スペシャルゲストが1名
くらかくから田原元代表が少し顔を出して下さいました

では練習内容を紹介しますね

19:30開始

1・ストレッチ

2・軽量ダンベルセット

3・腹筋セット



4・ベンチプレス



5・ダンベルフライ



6・ダンベルカール

7・ダンベルプレス



8・ダンベルスクワット

9・握力バーベル

10・カーフレイズ

この日はこのメニューをやりました

久しぶりに参加されたロバヤンさん、さすがロバヤンさん歳を感じさせないですね。
見た目も若いが体力も若いベンチは久しぶりにも関わらず若い子より挙げてましたよ

しか～し
お腹が少し出てたようなのは気のせいでしょうか

でも仕方がないですよね…
仕事が忙しくなり、なかなかジムに来れなかったのもありますし、確かに僕達、社会人はいろいろありますからねぇ～

仕事に差し支えないよう、無理せず来れる時に来られて下さい

ボチボチ引き締めていきましょう

田原さんもわざわざ遠い所、ありがとうございました


また、機会があればよろしくお願いします。

では次回も頑張るバイ

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3/19(月曜日)
この日の筋トレ練習は5名の参加でした

練習内容は忘れたので、画像で想像してみて下さい

(腹筋セット)



(ベンチ)
まだまだイケるぞぉ～




(ダンベル)
気合いじゃあ～




(握力)



想像して頂けたでしょうか？

ではまた

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