腹筋も追い込むよ(笑)

テーマ:

この日の筋トレ練習は序盤は腹筋から!

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{FE03CEB3-7240-42EF-BA15-E7BD8E404481}息子もマネしてやってます(笑)

写真は腹筋練習のごく一部です!
腹筋トレーニングで皆んな撃沈でしたドクロ
彼達はこの時、更に待ち受けてる筋トレをまだ知らない
この後の筋トレ練習はご想像にお任せします(笑)


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リスペクト!

テーマ:
筋トレ練習風景音譜
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日々進化ビックリマーク
追い込む、追い込む、自分に負けるな!!
マジでリスペクト目
自分より年上の方々が頑張ってます音譜

俺も負けね〜ぞメラメラ

いつもありがとうございますニコニコ
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筋トレ練習

テーマ:
久しぶりの更新になりますかお

月曜日の筋トレ練習は腕を約2時間追い込みましたあせる 
最初は軽くベンチプレスで胸をやりました(50㎏×20回×5セット)
ゆっくりキッチリと!
インターバル30秒〜60秒

後は腕を中心に練習!
先ずはバーベルカールを高重量で3セット
重量を軽く落として更に3セット
(インターバル30秒)
続いてダンベルでハンマーカール×3セット
ダンベルカール×3セット
インクラインカールを3セット
チューブカールで限界を3セット
(インターバル30秒)

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続いてチューブの後は、ナローベンチで4セット、リアレイズを3セットして、更にバーベカールで限界までやりました!
残った時間はそれぞれ自主トレをしましたかお

1枚目の彼はレスラー並みの勢いです叫び
ウチに通い出した時の彼が信じられません…
改めて継続は力なりですね〜と思いました!

皆んなで競い合って頑張っていきましょうニコニコ
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最近の練習日記

テーマ:
久しぶりの投稿になります!

最近はレギュラーメンバーの参加率が少ない感じですが、先月と今月に新しいメンバーが加わり、頑張って練習してくれてます!
先週も体験の方が1名来て頂きました音譜
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11月も何人か体験にきて頂ける予定ですので、楽しみにしてます音譜


動きやすくなってきてる季節なので、皆さん参加の方よろしくお願いしますねニコニコ

継続は力なりビックリマーク

NEXT LEVEL 26

テーマ:
10月1日に行われたNEXT LEVEL 26 にトライアウトから大輔が出場しました!

結果は2ラウンドKO勝ちでしたグー
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Bクラス優秀選手賞も頂きました合格
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前回の試合の反省を活かし、今回キッチリとKOで勝ってくれました!

これでキックの試合は3戦全勝です音譜


次回はAクラスに階級を上げて参戦しますので、大輔の今後の戦いが楽しみですニコニコ

最後に皆んなでカメラ
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大輔、おめでとうチョキ