皆様こんにちは♪

姪浜の排毒エステサロン
Je retoure a lamer
~ジェ ルトルネ ア ラメール~
http://www.a-lamer.com/

排毒リンパセラピスト
&
ろっ骨エクササイズ
KaQiLa-カキラ-
http://www.kaqila.com/method/about/
カキラリスト藍実です☆

カキラでお世話になってる、
筑紫野市パーソナルトレーニングジム
【ボディプランニング】にて
http://bodyplanning.jp/index.htm
毎週火曜日ブログ書いてます


今日は半身浴のお話です。
【半身浴のすすめ!!】
http://www.body77.jp/blog/post-102/

私流の半身浴方法を書いてます♪
今のようにカキラリストになる前は、
身体を動かすことが苦痛で…(´-ω-`;)(´-ω-`;)
冷え性対策は半身浴だけでした。

今は運動なり、筋肉を使うと、
早く効果を出せると実感してますが、
半身浴も捨てたものではございません。

運動が苦手な方や、体力や時間がないという方におすすめです。

写真は最近、半身浴中に読んだ本。


漫画ばかりだな(笑)



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