筋肉が減って脂肪が増えると高血圧や低体力になるリスクが高く、通常のメタボより厄介だと言われています。
見た目は痩せているのに、気づかないうちに進行するので注意しなければなりません！
予防としては筋肉になる魚や肉、卵などのたんぱく質を摂り、下半身中心のスクワット運動を無理しない程度にやることです。
ちなみにに私の知り合いで80近いのに肉をガッツリ食べて炎天下でテニスを何時間もするスーパーおじいちゃんがいます！ 憧れます
年令とともに筋肉量は減少します。80代ではピークの20代の時の60%にまで低下してしまいます。
筋肉が減って脂肪が増えると高血圧や低体力になるリスクが高く、通常のメタボより厄介だと言われています。
見た目は痩せているのに、気づかないうちに進行するので注意しなければなりません！
予防としては筋肉になる魚や肉、卵などのたんぱく質を摂り、下半身中心のスクワット運動を無理しない程度にやることです。
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筋肉が減って脂肪が増えると高血圧や低体力になるリスクが高く、通常のメタボより厄介だと言われています。
見た目は痩せているのに、気づかないうちに進行するので注意しなければなりません！
予防としては筋肉になる魚や肉、卵などのたんぱく質を摂り、下半身中心のスクワット運動を無理しない程度にやることです。
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