怒りが出てくる出来事があったら
怒りを抑えるんじゃなくて
怒りの対象をどうにかしようとするんじゃなくて
怒りを感じきってください
そして怒りをただ感じていると
だんだん落ち着いてきて
なぜ怒りを感じたのかに
気が付いてきます
その奥にあった恐れに気が付いた時
不安に気が付いた時
そのような事になる事を選択しなければいいのです
その恐れは実際には起きないかもしれない
そこを信じる必要はないのです
自分がどこに力を与えて
現実化させているのか
不安に力を使うのか
平和、幸せに力を使うのか
防ごうとするから不安になって怒りが来る
だったら万が一それが起きても
自分は大丈夫なんだという
ゆるぎない自己信頼があれば
不安も怒りも手放すことができるのです
人間本当は弱くない
すごい力を持っているんだから