結婚後、即渡米して始まった２００８年でございますが、あと２週間足らずで終わろうとしております。１年なんてあっという間です。本当に月日がたつのは早いものです。
今年一年を振り返ってみましょう。
結婚式に向けて落とした体重は渡米後、半年という脅威のスピードで右肩上がりの直線を描き始め（リバウンド傾向）ました。焦ったもぐが手を出したのが『コアリズム』でありました。パソコンの動画を見なが一心不乱に４０分間腰を振り続ける日々・・・結構しんどかったです。気のせいか、ようやくしまってきたかしらと思っていた矢先・・・左半身に謎の赤い斑点ができ始めて・・・今となっては懐かしい『帯状疱疹』デビューと相成るのでした。
夏も終わろうと言うのに帯状疱疹にかまけてのんびり（＝ゴロゴロ）とした毎日を暮らしてしまったため・・・すっかり体重は振り出しに戻る状態になりつつあって、『どげんかせんといかん』と立ち上がって始めたのが『レコーディングダイエット』でございました。やっぱり面倒くさがりのもぐのことなのでエクセルで自動計算方式のファイルを作ろうとして、会社を辞めてから久しぶりにエクセルのVLOOKUPを使ったことが懐かしく思い出されます。
実際に一日の摂取カロリーを記録としてつけて見ると、結構食べていることに驚かされました。当初の記録を見てみると驚愕の一日２７００キロカロリー（含むアルコール）なんてのもありました。お気に入りポテトチップスが一袋２９００キロカロリーあるわけですから、今では納得な数値ではあるのですが・・・。まさにアメリカ人が大きい理由がわかった瞬間でもありした。
そんな膨れ上がった一日のトータルカロリーを減らすために、秋ごろには『朝バナナダイエット』にも挑戦してみました。単に流行り物に乗っかってみたかったと言うだけの話なのですが、日本では全く手に入らないと言われているバナナがスーパーに行って大量陳列されているのを見るたびに一人優越感に浸ったものです。あの頃は金曜日と土曜日の朝食はバナナという日が何週か続きましたねぇ。結局夜に沢山お酒を飲んでしまうのでとんとんなんですけどね。朝ごはんの準備としては最高に楽チンでもありました。
振り返るとダイエットしかしていないように見えますねぇ。
いや・・・そんなはずはないのですが・・・。
しかし!!そんな我々のダイエット放浪記にも今!!
終止符が打たれようとしております!!
いつも見ている『ドリームプレス社』という大好きなテレビ番組があります。黒柳徹子さんが社長に扮して世の中の様々な情報を紹介している番組なんですが、その中で女性芸人が様々なダイエットに取り組んでいる企画があって、もぐってばかなり気に入ってみているのですよ。そこっ!!まるでおばさんみたいとか言わないっ!!(￣■￣;)
先週の放送だったかしら・・・『アメリカで大流行』という触れ込みでこいつが紹介されていたのです。
このクリスマスっぽい銀とラメのテープで巻かれたこいつの正体は!!
『
フラフープ』で～すっ。
懐かしいでしょ。小学校の時に狂ったように回していたような記憶があります。当時『腸捻転』になるから長時間回してはいけませんと禁止令が出るくらい子供達に大流行したあいつですよ。アメリカで大流行ってテレビで言ってのでそこらへんのお店で買えるのかと思っていたのですが、あんまり置いてませんでした。ってか周りでやっているの見たことないんですけど・・・みんなおうちの中で隠れてやっているのでしょうか？？ちょっと遠出してウォルマートまで行ったら、流石!!ウォルマートです。おいてありましたよ。うふふ『WAVE HOOP』という名前でした。最近のは中に液体が入っていて遠心力で周りやすくなっているようです。
さっそくやってみるのですが、フラフープって女の子の遊びでしたっけ？
旦那ちゃん全くできないのですよ。
(￣■￣;) ガクガクブルブル
ってか基本姿勢がおかしすぎます。
なんていうか・・・。
①邪魔にならないように手はしっかりと前に向けて腕は真上にあげます。
②足はしっかりと大地をつかむように開いて立って、腰を落とします。
③フープが落ちて来るのでその重力と戦うように腰を高速回転します。
なんかマイケルジャクソンのスリラーのバックダンサーかキョンシーか（そのイメージをどっちも中腰にさせてくださいっっ）って言うくらい面白い態勢でフラフープを回す我が家の旦那ちゃんでございます。フラフープが落ちてくるのでそれにあわせてどんどん中腰になっていくのが笑えます。しっかり写真も動画も撮ったのですが本人の強い反対にあったので掲載は断念いたします。
そんな旦那ちゃんのポージングは置いておいて、けっこう腹筋に良さそうな感じなんですよ。
腰を回すことで骨盤の位置が正常になっておなかの肉のつき方が変わるという原理原則は正解だと思っているので、個人的には『コアリズム』は効果がでるはずだと思うのですが、いかんせんラテンの血が流れていないので物理的に無理な動きが多すぎるのですよね。しかもできているのかどうか（正しい腰の回し方なのかどうか）がわかりにくいと言うデメリットもありました。しかし、フラフープは回せていなければ下に落ちてしまうので目で見て分かるし、おなかに直接当ることで腸への刺激も期待できます!!実際に二人とも効果を感じております。これから毎日５～１０分づつ好きなテレビか音楽を聴きながら回して行こうと思っております。
２００９年、わが家のマストアイテムになりそうな予感です!!
今年一年を振り返ってみましょう。
結婚式に向けて落とした体重は渡米後、半年という脅威のスピードで右肩上がりの直線を描き始め（リバウンド傾向）ました。焦ったもぐが手を出したのが『コアリズム』でありました。パソコンの動画を見なが一心不乱に４０分間腰を振り続ける日々・・・結構しんどかったです。気のせいか、ようやくしまってきたかしらと思っていた矢先・・・左半身に謎の赤い斑点ができ始めて・・・今となっては懐かしい『帯状疱疹』デビューと相成るのでした。
夏も終わろうと言うのに帯状疱疹にかまけてのんびり（＝ゴロゴロ）とした毎日を暮らしてしまったため・・・すっかり体重は振り出しに戻る状態になりつつあって、『どげんかせんといかん』と立ち上がって始めたのが『レコーディングダイエット』でございました。やっぱり面倒くさがりのもぐのことなのでエクセルで自動計算方式のファイルを作ろうとして、会社を辞めてから久しぶりにエクセルのVLOOKUPを使ったことが懐かしく思い出されます。
実際に一日の摂取カロリーを記録としてつけて見ると、結構食べていることに驚かされました。当初の記録を見てみると驚愕の一日２７００キロカロリー（含むアルコール）なんてのもありました。お気に入りポテトチップスが一袋２９００キロカロリーあるわけですから、今では納得な数値ではあるのですが・・・。まさにアメリカ人が大きい理由がわかった瞬間でもありした。
そんな膨れ上がった一日のトータルカロリーを減らすために、秋ごろには『朝バナナダイエット』にも挑戦してみました。単に流行り物に乗っかってみたかったと言うだけの話なのですが、日本では全く手に入らないと言われているバナナがスーパーに行って大量陳列されているのを見るたびに一人優越感に浸ったものです。あの頃は金曜日と土曜日の朝食はバナナという日が何週か続きましたねぇ。結局夜に沢山お酒を飲んでしまうのでとんとんなんですけどね。朝ごはんの準備としては最高に楽チンでもありました。
振り返るとダイエットしかしていないように見えますねぇ。
いや・・・そんなはずはないのですが・・・。
しかし!!そんな我々のダイエット放浪記にも今!!
終止符が打たれようとしております!!
いつも見ている『ドリームプレス社』という大好きなテレビ番組があります。黒柳徹子さんが社長に扮して世の中の様々な情報を紹介している番組なんですが、その中で女性芸人が様々なダイエットに取り組んでいる企画があって、もぐってばかなり気に入ってみているのですよ。そこっ!!まるでおばさんみたいとか言わないっ!!(￣■￣;)
先週の放送だったかしら・・・『アメリカで大流行』という触れ込みでこいつが紹介されていたのです。
このクリスマスっぽい銀とラメのテープで巻かれたこいつの正体は!!
『
フラフープ』で～すっ。懐かしいでしょ。小学校の時に狂ったように回していたような記憶があります。当時『腸捻転』になるから長時間回してはいけませんと禁止令が出るくらい子供達に大流行したあいつですよ。アメリカで大流行ってテレビで言ってのでそこらへんのお店で買えるのかと思っていたのですが、あんまり置いてませんでした。ってか周りでやっているの見たことないんですけど・・・みんなおうちの中で隠れてやっているのでしょうか？？ちょっと遠出してウォルマートまで行ったら、流石!!ウォルマートです。おいてありましたよ。うふふ『WAVE HOOP』という名前でした。最近のは中に液体が入っていて遠心力で周りやすくなっているようです。
さっそくやってみるのですが、フラフープって女の子の遊びでしたっけ？
旦那ちゃん全くできないのですよ。
(￣■￣;) ガクガクブルブル
ってか基本姿勢がおかしすぎます。
なんていうか・・・。
①邪魔にならないように手はしっかりと前に向けて腕は真上にあげます。
②足はしっかりと大地をつかむように開いて立って、腰を落とします。
③フープが落ちて来るのでその重力と戦うように腰を高速回転します。
なんかマイケルジャクソンのスリラーのバックダンサーかキョンシーか（そのイメージをどっちも中腰にさせてくださいっっ）って言うくらい面白い態勢でフラフープを回す我が家の旦那ちゃんでございます。フラフープが落ちてくるのでそれにあわせてどんどん中腰になっていくのが笑えます。しっかり写真も動画も撮ったのですが本人の強い反対にあったので掲載は断念いたします。
そんな旦那ちゃんのポージングは置いておいて、けっこう腹筋に良さそうな感じなんですよ。
腰を回すことで骨盤の位置が正常になっておなかの肉のつき方が変わるという原理原則は正解だと思っているので、個人的には『コアリズム』は効果がでるはずだと思うのですが、いかんせんラテンの血が流れていないので物理的に無理な動きが多すぎるのですよね。しかもできているのかどうか（正しい腰の回し方なのかどうか）がわかりにくいと言うデメリットもありました。しかし、フラフープは回せていなければ下に落ちてしまうので目で見て分かるし、おなかに直接当ることで腸への刺激も期待できます!!実際に二人とも効果を感じております。これから毎日５～１０分づつ好きなテレビか音楽を聴きながら回して行こうと思っております。
２００９年、わが家のマストアイテムになりそうな予感です!!
