ダイエットサプリ中間報告（２７日目）

 
こんばんは。

和歌山市・Cuore(クォーレ.)のうえにしです。


今日はポカポカと暖かい一日でした。


ダイエットサプリを飲んで２７日目の発表です。

と、いっても、ものすごく毎日体重はチェックしてますよ。

サプリを飲み始めて、毎日、朝起きたらすぐに測ります。

私、かなり真面目な性格のようです（笑）

同業者さんに、体重の変動のチェックをしてもらったら、このノートに驚かれます。

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、体内年齢、基礎代謝、筋肉量、筋肉量スコア、推定骨量、

が我が家のタニタの体重計で測定できます。



スタート時　　　　　　　　　　　　　　　　２７日後

体重　　　　　　　　４５．９㎏　　⇒　　４２．８㎏(－３．１㎏)　　　
体脂肪率　　　　　２６．１％　　⇒　　２２．２％(－２．９％)
内臓脂肪レベル　３．０　　　　 ⇒　　２．０(－１．０)
体内年齢　　　　　２６才　　　　⇒　　１９才(－７才)　　　　　
ウエスト　　　　　　６８㎝　　　　⇒　　６２．５㎝(－５．５㎝)
【わたくし、１５２㎝・３９歳】
（スタートから７日後の結果は　　☆☆☆）
（スタートから１６日後の結果は　 　☆☆☆）

どうでしょうか。

体重も減りましたが、体脂肪率がかなり減りました。

運動は、全くしてません。

内臓脂肪レベルも１週間ほど前から２．０になりました。

体内年齢ついに、１０代になりました。

驚愕のウエストも人並みになりましたよ。

ダイエット前の腰痛や、膝痛もすっかりなくなりました。


筋肉量も筋肉レベルも毎日チェックしていますが、ほとんど変動はないです。

コレがすごいことかもしれません。

朝の空腹時に１粒サプリを飲みます。

そして、体重測定を毎日欠かさずしました。

後は２リットルを目安に水をしっかり飲んで、

体を冷やさないようにしました。


私の場合、サプリを飲み始めて、炭水化物を不思議と欲しなくなりました。

麦系の食べ物（うどん、パン、）は体を冷やすと昨日、NHKでも言ってました。

その代わりに、野菜や果物を良く食べます。

もちろん、外食でがっつり食べる日もありますし、

晩御飯は相変わらず遅い時間です。



 サプリメントは３０日分なので、あと３日で１箱終了です。

ここまで、苦にならずに痩せられたのは、

まず、我慢をしなくてよいからです。

空腹を我慢することもなかったからです。
 

痩せるって気分のイイものですね。

お客様２人も２４日目で２．５キロ減ったと喜んでました。

このお二人は同じ病院に勤務する看護師さんで、

浮腫みがひどく、冷え症で、仕事中にトイレに行けないというお二人だったので、

スタート時の体重減少のペースが遅かったんですが、

ここにきてペースアップしてきたそうです。

とにかくウエスト周りや痩せてきたと喜んでくれてます。

そうなんです、このダイエットサプリはウエスト周りから痩せてくるんです。

体重減少が少なくても、ウエストがほっそりしてきます。


このサプリの成功のキーワードは、お水をしっかり飲んで、

しっかり出すことです。

２リットルは必ず飲んでいただきたいです。

ノドが乾いてくるので、飲めると思います。


先日、アメーバニュースで、

「ブス腸に喝を入れて『正月太りした体を元に戻す』方法２つ」

というコラムがありました。

そこで、ブス腸になってしまう悪習慣に

水分は１日１リットルは摂れていない。むしろ、お酒を飲んで脱水気味

と聞かれていました。


水は、体内の水分を補充してくれるだけでなく、

新陳代謝を促し体重の減少に役立つダイエットの強い味方です。

ですので飲み物はできるだけ水に切り替えましょう。

サプリの効果がでにくい方は、もう一度お水をしっかり飲めているか見直して下さい。


綺麗に痩せて、ハッピーになりましょう。



Cuore(クォーレ.)上西愛

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