ダイエットって簡単
でシンプルなんです！
好きなだけ食べて、運動もしないで
自然にスリムで健康体へと変身する
ダイエット法を発信していきます！
ナチュラル・ハイジーンを始める前は
ブラックコーヒーが大好きで
１日に５杯以上は飲んでいましたが
それが
このダイエット法を実践するようになって
まったく飲めなくなってしまいました。
あの苦味が大好きだったのに・・・
フイット・フォー・ライフにコーヒーの
ことが書かれています。
Ｑ 「コーヒーや紅茶を飲む場合
この食事法の中でどのように取り
入れたらいいのか？」
の質問に対して
Ａ 「アメリカではコーヒーや紅茶を
飲まない人は人口のわずか９％たらず
だという事実が・・・・・人口の1/4は
毎日６カップ以上を飲んでいる。・・・
たいていの人は自分達が毎日飲む
コーヒーや午後の紅茶が『薬物（ドラッグ）』
だなどは考えていないが、これらの飲料
に含まれているカフェインは常用癖を
もたらすばかりか、飲むのをやめると
禁断症状を引き起こし、心理・肉体両面
から飲み物への依存性を高めてしまう。
そういう点で確かに薬物とあまり変わら
ない。・・・・・・・・・・・・・」
続きますが・・・
私は、むりにやめた訳ではなく
美味しいと思わなくなり
自然に飲まなくなりました。
なので、禁断症状はありません。
カフェインは中枢システムを刺激する
物質で、コカインと似ているということです。
また、多くの病気と関連していて
血糖値を混乱させたり、腸の働きを
混乱させたて下痢の原因ともなるそうです。
そういえば・・・ということばかりです。
茂木健一郎[訳]の
「脳にいいことだけをやりなさい」にも
カフェインを排除するとかかれています。
「カフェインは脳の化学物質アデノシンの
働きを妨害し、結果として血中のアドレナリン
を増やす作用があります。
コーヒーや炭酸飲料を飲んだ直後は、
神経が刺激され、頭がすっきりし、やる気が
でてくるかもしれませんが、その効果の
ピークは３０～６０分後です。
ピークが過ぎればやる気も急激に下がります。」
脳に悪いことは、明白です。
では、カフェイン抜きだったら大丈夫？
これも、問題あり・・・
では、なにを飲んだらいいの？
明日につづく・・・
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