お待たせしました
ママとベビーのヨガサークル詳細です
ママとベビーのヨガサークルでは、
○呼吸法
○ママのためのヨガのポーズ(アーサナ)
○ベビーマッサージ&ベビーヨガ
○骨盤調整のエクササイズ
○骨盤底筋のエクササイズ
○セルフリンパマッサージ
などを組み合わせておこなっていきます。
ヨガが初めての方大歓迎です(*｀･ω･)ゞ
<参加対象>
*産後１ヶ月以降のママ(１ヶ月健診で主治医の許可が出た方)とベビー
*帝王切開の方は産後３ヶ月以降で主治医の許可が出たママとベビー
*お子さまと一緒に体を動かしてみたい方
ヨガ初心者の方、体のかたい方、運動苦手な方も大歓迎です
<持ち物>
*ヨガマット(バスタオルでも可)
*ママ用動きやすい服装
*ママ用飲み物
*お子さまを寝かせるためのバスタオルやひざ掛け
*お子さま用着替え、ミルク、オムツ、おもちゃ(電子音の出るおもちゃはご遠慮下さいm(__)m)など
<日時>
*金曜日の10:30～11:30
月に2回予定しています。
2月➡10日、24日
3月➡3日、17日
<場所>
大山田コミュニティプラザ
2階の和室①
<費用>
1回券➡1500円
2回券➡2500円(1250円/回 2ヶ月有効)
5回券➡5000円(1000円/回 4ヶ月有効)
体験は500円にて随時受け付けております
既にお問い合わせも頂いております
気になる方はぜひ一度ご連絡下さい
私も初めての育児に奮闘中の母です(*≧∀≦*)
一緒に体を動かしながら、育児の悩みを相談しあったり
日ごろのストレスを発散しあったり
しましょうー
サークルへの参加希望、ご質問などは
ai.yoga.524@gmail.com
までお気軽にお問い合わせ下さい
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
いなべ、桑名、四日市を中心に活動中(*^^*)
＊ヨガ
＊マタニティヨガ
＊ママとベビーのヨガ(お子さま連れOK)
＊骨盤調整ヨガ など
ご質問等、お気軽にお問い合わせください♪
出張レッスンのご相談も承ります(^^)
ヨガインストラクター ai
ai.yoga.524@gmail.com
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ai
ママとベビーのヨガサークル詳細です
ママとベビーのヨガサークルでは、
○呼吸法
○ママのためのヨガのポーズ(アーサナ)
○ベビーマッサージ&ベビーヨガ
○骨盤調整のエクササイズ
○骨盤底筋のエクササイズ
○セルフリンパマッサージ
などを組み合わせておこなっていきます。
ヨガが初めての方大歓迎です(*｀･ω･)ゞ
<参加対象>
*産後１ヶ月以降のママ(１ヶ月健診で主治医の許可が出た方)とベビー
*帝王切開の方は産後３ヶ月以降で主治医の許可が出たママとベビー
*お子さまと一緒に体を動かしてみたい方
ヨガ初心者の方、体のかたい方、運動苦手な方も大歓迎です
<持ち物>
*ヨガマット(バスタオルでも可)
*ママ用動きやすい服装
*ママ用飲み物
*お子さまを寝かせるためのバスタオルやひざ掛け
*お子さま用着替え、ミルク、オムツ、おもちゃ(電子音の出るおもちゃはご遠慮下さいm(__)m)など
<日時>
*金曜日の10:30～11:30
月に2回予定しています。
2月➡10日、24日
3月➡3日、17日
<場所>
大山田コミュニティプラザ
2階の和室①
<費用>
1回券➡1500円
2回券➡2500円(1250円/回 2ヶ月有効)
5回券➡5000円(1000円/回 4ヶ月有効)
体験は500円にて随時受け付けております
既にお問い合わせも頂いております
気になる方はぜひ一度ご連絡下さい
私も初めての育児に奮闘中の母です(*≧∀≦*)
一緒に体を動かしながら、育児の悩みを相談しあったり
日ごろのストレスを発散しあったりしましょうーサークルへの参加希望、ご質問などは
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までお気軽にお問い合わせ下さい
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＊ヨガ
＊マタニティヨガ
＊ママとベビーのヨガ(お子さま連れOK)
＊骨盤調整ヨガ など
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ヨガインストラクター ai
ai.yoga.524@gmail.com
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