Blog No.1035「レコーディングダイエット 2nd Season-17日目」

2010年6月17日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

15:23　ヨーグルト・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（75.14kcal）

16:35　果汁グミ 白桃（204kcal）

夕食

20:00　カプリチョーザ ホワイトシチューのチキンドリア（カロリー不明）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1531kcal

ウォーキング：64.9kg×76分×0.0534＝263.39016kcal

計：1794.39016kcal

【本日のステータス（17:11測定・前日比）】

体重：64.9kg（＋0.8kg・反発）

BMI：22.2（＋0.3・反発）

基礎代謝：1531kcal（＋13kcal・反発）

体脂肪率：20.6％（－0.5％・4日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.2％（＋0.1％・3日続伸）

体年齢：32歳（＋1・反発）

【5日移動平均（6月13日～6月17日）】

体重：64.56kg（－0.08kg・変わらずを挟んで10日続落）

BMI：22.08（－0.02・変わらずを挟んで9日続落）

基礎代謝：1519.8kcal（－1.2kcal・5日続落）

体脂肪率：22.12％（－0.08％・2日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.7％（＋0.04％・2日続伸）

体年齢：32.4歳（±0.0・変わらず（3日続落中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。