健康になるには、もちろん健康的な生活を送らなければなりませんよね。
でも、過敏性腸症候群や空気嚥下症（呑気症状）になる人の多くが、忙しさなどでストレスを抱えしまい、症状が悪化するという悪循環に陥っていることと思います。
症状の主な原因はストレスだと言われています。
ストレスの受容を高めるためには、健康的な生活が必要です。
規則的な生活、十分な睡眠、適度な運動、一日3食の食事で胃腸にリズムを付ける、朝日を浴びる、ということが大事になってきます。
とはいえ、忙しい現代人には難しい面もあると思います。
しかし、そういう努力をする必要はあると思います。
なにしろ、健康を害している状態なのですから。
健康が一番！
