2カ月程、食事改善&制限して、ポリープもとって、気になる数値も下げて、
が、食事制限が解禁したとたん、この10日程、甘いものや、揚げ物などを、かなり調子に乗って食べてました。
相棒とこどもが隣でステーキやケーキを食べてた時も、お坊さん並みに冷静でいられた強靭なメンタルはいずこへ？
一度はじけてしまうと、
ケンタッキーチキンもわざわざ買いに行き(笑)
お菓子やグラタン、
本当に美味しくいただきました♡
そんなこんなで、ご祝儀期間も一段落、
カラダに良いお茶や、水もよく飲んで、
野菜のおかずもちょこちょこつくって、
食べ過ぎず、だけど我慢しない、
無理ない程度の食事に落ちついてます。
少し抑えた感じで、長く続けられる感じがいいですよね…。
それから、家で使っていた大きなサイズの羽毛布団がシーツの中で羽根が舞う事態になってしまって、処分して買い替えようか考えたのですが、結構よい羽根の羽毛布団だったので、
シングルに再生させることにしました。
ぐっすり寝れた時は、朝起きた時の感覚が全然違いますから…。
シーツの下に特殊マットもひいて、
フカフカでぬくぬくが倍増した羽毛布団の快適な睡眠で、年末にむけて、体調管理はバッチリです♩