DHCプロテインダイエット 7/6

DHCプロテインダイエット 7/6

体重等は変わらず。

朝食：菓子パン少々
昼食：幕の内弁当
夕食：麻婆なす、ごはん

体重：71.5kg
ＢＭＩ：23.9
体脂肪率：19.4%
筋肉量：54.6kg
内臓脂肪：11.5
基礎代謝量：1588kcal/日
体内年齢：40歳

DHC プロテインダイエット 6/29

DHCプロテインダイエット　6/29

朝食：ＤＨＣプロテインダイエット　抹茶味
昼食：ラーメン
夕食：焼き鳥、しらす入り冷や奴、カステラ２枚

体重：71.7kg
ＢＭＩ：24.0
体脂肪率：19.9
筋肉量：54.5kg
内臓脂肪：11.5
基礎代謝量：1583kcal/日
体内年齢：41歳

DHCプロテインダイエット 6/28

DHCプロテインダイエット 6/28
2週間経ちました。
体重その他現在あまり変化はみられません。

朝食：DHCプロテイン　抹茶味
昼食：幕の内弁当
夕食：鶏肉団子、焼き肉、そうめん

体重：71.9kg
BMI：24.0
体脂肪率：20.5
筋肉量：54.2kg
内臓脂肪：11.5
基礎代謝量：1576kcal/日
体内年齢：41歳