テレビでも有名な服部先生のヘルシーダイエット！！！今回、１週間分にチャレンジ
ドドドンと冷凍で送られて来たんだけど、冷凍庫ギリギリ入った（笑）セーフ！
そして、メニューを見ると、すばらしいほどの種類
すてきスギル。
朝食は花巻(モチモチしたパンみたいなもの)とスープ、昼食はお粥とおかず。夕食は自由。というスタイル。
子供と別メニューなのは欲しがったりして、たまに困ったけど、あたしはね～もう花巻に惚れてね～毎朝楽しみで楽しみで！10コくらい軽くイケちゃいそうだったよ（笑）
花巻はレンジでチンで、他は湯銭して温めたよ
きちんと裏面にメニュー名や材料や書いてあって分かりやすい！
食事時は温かいお茶がいいらしいので、マネっこ。
昼食も毎回おかずがこっててね～テンション上がる上がる。味は薄いわけではなく、きちんとした味付け。薄味のあたしからは濃いくらい
八宝菜やおからハンバーグや、本当和洋中いろいろで、楽しく美味しくだった。
お粥も、白粥、押麦粥、小豆粥など種類があったりで、飽きさせないね～
ゆっくり食べて、よく噛むことも大切らしい(満腹中枢は食べ始めて20分かららしい)。あたしは早く食べてしまう方だったので、気をつけたよ。美味しい料理だけど、やっぱりお腹減るのは早かった。けど！食事の時間を楽しみに頑張れたよ。美味しくて満腹を味わえるのに、朝食・昼食合わせて407キロカロリー！感動だよね！
そして１週間あっという間に終わって、1キロ減致しました！！！ありがとうございました。
楽しく美味しくヘルシーダイエット
これからも適量をバランスよく食べて、頑張ります。
