ちゃんと毎日、
遅くとも０時には寝ている。
あ、平日はね。
で、朝は７時に起きる。
一応７時間睡眠。
まぁ、３０歳代では…多いほうでしょうか？（＾＾；）
でも、ほんとはそれでは足りないのだよなぁ…
寝る子は育つ。
ちょっと前に寝つきが悪い時期があったが、
あっというまに治ったし。
どこで仕入れた情報かは忘れましたが、
睡眠は、ほら、レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し、
な、訳ですが、
１クール、１時間３０分が基本のようです。
そのため、１時間３０分の倍数の時間で目覚めるようにすると、
起きたときにすっきりと目覚められるといいます。
あ、はい。情報源は忘れましたから、
ガセかもしれませんことをご留意ください。
ということで、寝るときは、
１時間３０分
３時間
４時間３０分
６時間
７時間３０分
というタームが良かろうと、あたくしの頭の中では
インプットされています。
…いつも３０分足りてねぇ┐(￣ﾍ￣)┌
そのせいなのか、どうなのか？
今日は朝から体が重く、眠い。
通勤時間は本を読む気力がありませんでした。
仕事もはかどらないし、
午後からは懸念していた頭痛に襲われ(;´Д｀)
いやぁ、もう、首が痛いの痛くないのってな症状。
こりゃ、早めに手を打たないと、
気持ち悪くなる…と思い、
仕事は切り上げ、帰宅しました。
…帰りの電車では、いつも満員なので立ってますが、
今日も…満員でしたが、乗って１駅で運良く目の前の人が
お立ちになり、座ることができました。
…とうとう帰りのバスの中では吐き気がやってきて、
はぁ、やっぱり早退して良かったｗ
と、思いながら、家に着いたらとりあえず爆睡。
…ちょうど揚げ物作ってて、油のにおいが吐き気を誘発…
しかし、寝てしまったので事無きを得、
小３時間寝たら食欲も沸き、
ご飯を食べた。
まぁ、脳みそは働きませんし、
頭も痛いし、首も痛い。
だから、なぜだか、
金曜ロードショーで「グリード」を観ていた。
これ、レンタルで一度観たけど、
まぁ、なんか、どーでもいい、くだらない映画だけど、
頭が働かないし、いいかなぁと観ていた。
…疲れだな、こりゃ┐(￣ﾍ￣)┌
と、結論をつけ、
今日はビーズを弄らずに寝ようと思います。