あまり重要視されることは少ないですが以外に大切な肋骨についてであります。
骨盤と同様、肋骨が下がってしまいますと姿勢が崩れてしまいます。
肋骨が下がるということは、いわゆる猫背になります。
肺を圧迫しますので呼吸が浅くなります。
リンパの流れも悪くなります。
女性の場合はバストの位置が下がります。
内臓が下に押しやられますので下腹が出てきます。さらに腹筋がたるんできますのでウエストがなくなります。
このように骨盤同様に大切な肋骨でありまして下がってしまうと色々な問題が起こります。
肋骨が落ちてしまう要因としましては坐位中心の環境で生活していることによる弊害が大きいでしょう。
具体的に例をあげますと、机に向かって事務をとるとか、勉強をする場合の前かがみの姿勢を長年続けてしまった結果であります。
改善方法はとても簡単でして仕事の合間など１０秒でもいいのでまめに手を上で組んで伸びをして下さい。
一見簡単ですがこまめに繰り返し続けるのが大切であり、歯磨きと同じように癖になるまで身にしみつけば理想的です。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 椛沢裕一
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