ストレスをポジティブに捉えるか
ネガティブに捉えるかの違いは
行動だけです。
ポジティブに捉える人は、
ストレスの解決法を探すなど、
『できることは何か？』と
考えます。
しかし、
ネガティブに捉える人は、
そういう事は考えず、
逃避しがちです。
オックスフォード大学の
エレーヌ・フォックス教授は
ポジティブな脳の働きを『楽観脳』
ネガティブな脳の働きを『悲観脳』
としました。
楽観脳で大きな役割をするのが、
側坐核です。
ここは、
行動をするなかで興奮する場所です。
『やる気スイッチ』とも言えます。
人はポジティブだから行動するのではなく、
行動する中でポジティブになっていくわけです。
本気で行動していれば落ち込んでいるヒマはないですしね。
逆に
悲観脳で大きな役割をするのは
扁桃体です。
ここは、
不安や恐怖などのストレスを感じる
センサーでもあります。
ネガティブになっていると、
不安や恐怖を強く感じるのは
このためです。
ポジティブというと、
不安や恐怖から目を反らすことを
イメージするかと思います。
しかし、
大事なのは
そこからどうするか？
どう行動に移すか？
です。
どんな時でも楽観的であるなら、
それは悲観主義と変わらない、
とアドラーもいっています。
まずは気乗りするところから
行動して
ポジティブになってもらえれば
嬉しいです！
では、
バーイ(*・ω・)ノ
byあべもん
自己紹介
安部源生(Motoki Abe)
あべもん (@abemotoki0000)
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