こんにちは。栃木県日光市の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。
治療をしてもなかなかほぐれない首のこりについてお話します。
頑固な首こりの原因は
過度のストレスです。
交感神経過剰の状態です。
ストレスというと、すぐに精神的なものを思い浮かべる方が多いでしょう。
でも、ストレスは、精神的(メンタル)なものだけではありません。
使い過ぎ、働き過ぎ、負担のかかる姿勢が続いた
疲労から来るもの、
体の冷え(薬やドリンク剤の飲み過ぎ、甘いものの取り過ぎ)も
大きく関係しています。
ですから、揉んでも全く歯が立たないような首こりの方は
上に書かせていただいたような
ストレスをひとつひとつ、取り除くか
解決していけばいいのです。
話を精神的なもののところに戻しますね。
こうしなければならない、自分の考えはこうだ！
話していることはわかるけど
本気では聞けないな、などと
自分の司令塔である脳の回路が
入って来た刺激、アドバイスなどを受け入れなければ
今までの状況は変わらないかもしれません。
信念の魔術(思い込み・深層心理)は
良い意味でも、そうでない場合でも
われわれの行動をコントロールしています。
首がこるのは、自分の体がNO！と叫んでいるのかもしれません。
自分の体が、何を要求しているか
考えて行くのもひとつの手かもしれません。
行き詰ったら、今までの考えや
切り口を、変えてみてもいいではないですか。
どうしても納得できなければ
今までの考えに戻せばいいではないでしょうか。
心にゆとりや客観的な見方ができるようになれば
新しい展開が待っていいるかもしれません。
人に迷惑がかからなければ
ちょっと力を抜いた生き方もありではないでしょうか。
執着心がなければ、気楽な生き方ができるかもしれません。
心の緊張が、体の緊張に結びついている例は
以外と多いのかもしれません。
完璧でなくても、人生を楽しんでいきたいですね。
首や肩ががちがちな方は
固定観念が強く
こうでなければならないという
自分へのプレッシャーがつよいのかもしれません。
騙されたと思って
横狐でも
やってみたらいかがでしょうか？
脱力がポイントなので
緩くゆるく
やってみましょう。
万歳狐もお勧めです。