簡単に作っている
作り置きを載せていきたいと思います。
作り置きダイエットとなっているものは
砂糖、みりん、片栗粉、小麦粉、芋類などを
極力使っていません。
撮影用ではなく
本当に飾りのない
出来たままの様子ですので
お見苦しいところもあります(^_^;)
上段左より
オクラ豚肉巻き（みりん、醤油、片栗粉、生姜）
鶏むな肉とエリンギ練りゴマとオイスターソース合え
もやしと豚肉しゃぶ肉 ピリ辛ナムル
（米酢、醤油、ごま油、ラー油）
中段左より
豚バラ肉団子とインゲン
豚肉とインゲンケチャップ味
鳥もも肉トマト煮
（トマト水煮缶、玉ねぎ、しめじ、にんにく、
オリーブ油、オリーブ、）
はんぺん団子焼き
（とろけるチーズ、シソ、カニカマ）
下段左より
大根と揚げの煮物（だし、醤油、みりん）
ブロッコリー（オリーブ油、塩）
豆苗と鶏むなひき肉団子
（糖質制限用、片栗粉を使わないので、マヨネーズと塩、胡椒で味付けをしてレンジでチン💦）
