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人間って損得を考えると疲れるそうです
この人にとりいっておくと利益になりそうだから
これこれこうしよう、とか これをこう買うと
いくら得するから、あれにくらべて・・ とか。
損すると不幸になる、みたいな思い込みが
余計結果的にストレスになってたり(^_^;)
逆に人やみんなの幸せを思って、互いに
ハッピーな気分になれると生きるエネルギー
みたいなのや深い喜びが満ちてくる
・・とはいうものの、ついつい損得勘定が
はたらいてしまうのも、やっぱり完璧でない人間
なんだな～ くらいに笑って真面目に考え
すぎないほうがいいのかもしれませんね（笑）
今年に入って、体調を崩して仕事を減らすことに
したり、交通事故（大したことはなかったのですが）
に合ったり
正直いって 「とほほ」 みたいな気持ちもありましたが
すぐ頭にうかんだのは、東北の方達などは、
仕事を減らすどころか家や家族までなくなったり、
交通事故どころか大変な災害にあったりされてるんだな、と。
そしたら、ちょっとのことでへこたれそうになっているのが
恥ずかしいような気になって、しかもあんな大変なめに
あっても前向きに明るく生きてらっしゃる人達の姿に
励まされたりして
本当に人生なにが起こるか人間にはわからなかったり
しますが、みんなで助け合って苦難を超えた素晴らしい
未来をつくっていけたら、とか、苦しむ人に豊かに恵みや
助けが与えられるよう、幸せに生きられるよう、祈る時間が
増えた1件でした
生きてると、恐怖を感じることや動転すること
などありますね。
私など、前よりはよくなったかんじですが
けっこうビビるタイプかも
てっとりばやいおすすめのひとつは呼吸法ですね。
口をすぼめて少しずつゆっくり吐く。重心を下に
下げるつもりで。
私はこれをやっていると、自然と長い呼吸になってきて
落ち着いてきます
あと、おへそのちょっと下丹田に力をいれて「大丈夫」
と言うとか。
この時代にも、みんなの心に平安がありますように
あらためて、自分の価値観がけっこう昔と変わった
んだな～と思いました。
昔はもっと物質的なものとか、世間体みたいなものとか
にこだわりが強かった気がします。
それが、人と人とのきずなとか、自然とか、世間体より
自分の平安とか大切になって
そういえば癒しはプロセスっていうのを思い出したけれど
生きてくうちに、だんだん過去の傷とかいろんなものも
良いものに変わっていったりするのかも
こないだの4月16日から5月5日の立夏まで
土用らしいですね。
次の季節の体の準備とかで、不調を感じる人も
いるようですが、食べる量を少し減らしたり、適度に
体を動かすと良いみたいです
良い春をお過ごしください
ある人が、苦しいときに、神様に
「この苦しみを引き受けるかわりに他の人を
幸せにしてください」
とお願いしたという話を思い出し、イースター前の
この時期に、似たようなことをやってみることに
すると、自分のためにただ苦しんでいるのと
違った感覚でした
苦しいのは苦しいんだけど、ただ自分のことで
ああでもないこうでもないと苦しんでいるときは
もっと重いかんじの辛さがあったというか。
感慨深い体験でした
加藤俊朗さんの「呼吸の本」をたまたま知って、
やってみたところ、これが気持ち良かったです
付属のＣＤもついていて、やりやすいし。
いろんな呼吸法がのっていますが、そのひとつ
吐く息に意識を向けて、吐きながらおへそのちょっと
下丹田をへこませ、吐いたら力をぬく、これを
くりかえすだけでも慣れてくると心身ともに良い感じ
になりました
呼吸の力偉大なり
を感じた最近の出来事でした。
最近、知り合いの方が2人、それぞれご病気
で天に召されました。
どちらの方も重い病気だったのですが、最後まで
生きることへの気力を失わずに生き切った方たち
でした
一人の方はがんで手おくれと言われてから13年
娘さんが、涙より笑顔の方が多かったと言っていましたが
亡くなるちょっと前にも車いすで海外に行かれたり
していました。
みんな、多かれ少なかれ体の不調などあるかも
しれませんが、それも含めたありのままの自分と
仲良く、最終的なことは神様におゆだねして
生きていくのが大切かな と感じたりしています
こないだ久しぶりに野口晴哉著の「風邪の効用」
を読みなおしたら、いろいろ目からうろこでした
風邪や病気を怖がるのではなく、それを通して
さらに健康に、前より幸せに生きられるように
なるということなどは、たしかにそうかもと
実感
とにかく、自然の一部の人間である私達が
生きるって、人間が頭で考えるよりはかりしれない
素晴らしいことがたくさんあるものですね
ウォーキングでも、武術でも、いろんなこと
をある程度究めた方達は体の中心軸が
しっかりしてるみたい。
きっと心の中心軸も大事よね
ここが大事っていう基本の中心の軸。
あとはゆるゆるかたすぎないのがいいのかな
と思ったりする今日このごろ
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