毎日通勤するとき、i-pod聴いてます。

i-podのイヤホンのゴムのふちの部分が破れてしまったんで、新しいイヤホンを買いに行きました。

私、顔は満月というか、野球ベース並みにデッカイですが、耳の穴だけはなぜかめちゃ小さいんですわ。
普通の綿棒が入らなくて赤ちゃん用のを使うくらい。

どーせなら、顔が小さくて耳の穴はめちゃデカイほうがよかったですが。

それで、ちょっとラブリーなのがいーなと思って、耳んとこがハート型のやつのXSっていうサイズを購入。

正直…


…世界変わりました。


今までのウォークマン(←呼び名が古い)はなんだったの？！

遠くの方で頑張って歌ってた歌手たちが、めっちゃ近くでささやいてる！


大好きなJOHN-HOONくん(←かなり個人的趣味)がすぐ隣にいる！

てか、今まで耳の浅い浅～いとこにイヤホンがあって、どんだけ音漏れしてたんだろ、、、

とにかく耳穴が小さめな方は、一度お試しあれ、です！

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プチ★マクロビ生活実施中のAnna家です。

今回はお肉を一切使わないヘルシーなハンバーグ。

肉が入らないのにハンバーグって言っていいのか？

そう、ハンバーグを広辞苑で調べたら「ひき肉に刻んだ玉ねぎ・パン粉・卵などを加え、平たい円形にまとめて焼いた料理」とのこと。

つまり今からご紹介する料理は肉が入らんから、ハンバーグじゃなかったです。

ほんとのほんとは「ハンバーグ風オートミールのかたまり」でした。


でも味は思った以上のおいしさで、これは我が家の定番マクロビ料理にチャートインしそう。

まずオートミールがいい働きをしてモチモチなんす合格

そこに煮込んだトマトソースの味がしっかりしてる分、食べ応えもありきら

夏前のダイエットメニューにぴったりです。



【材料】４人分

・オートミール　１８０ｇ
★玉ねぎ　　　　１/２個
★なす　　　　　１本
★キャベツ　　　1/２個
★にんじん　　　１/２個
・トマト水煮缶（カット）　１缶
・ブイヨンキューブ　１個
・塩・ブラックペッパー　適量
・にんにく　　　　１片　（みじん切り）
・イタリアンバジル（生）　４枚
・オリーブオイル　適量


【作り方】

（１）★の材料をみじん切りにして、オートミールと混ぜ、ハンバーグ型に成型する。
（２）フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の表面を中火で両面焼き、にんにくのみじん切りを加える。


A&Aのモテパン

（３）にんにくに色がつき始めたら、水（分量外）１００ｃｃを加えて蓋をし、蒸し焼きにする。

（４）水気がなくなったら、トマト水煮缶を加えて煮立たせ、ブイヨンキューブ、塩・ブラックペッパーで味をつける。

（５）煮崩れしないように皿に盛りつけ、最後にイタリアンバジルを飾る。


【Anna’ｓ　モテポイント】

あまりフライパンの上でハンバーグをいじると、崩れちゃいます。トマト缶を入れたら、そっとしておくことがポイント。


A&Aのモテパン

最後まで読んでくださって本当にありがとうございますo(TωT )

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