最近、もろもろ調整が遅れていて、５日連続という徹夜を久しぶりに体験しています
頑張り過ぎ
そう言われますが、その自覚がないのとやりきれてしまうのでピンときません。
ところで「頑張る」
当て字だそうで
http://gogen-allguide.com/ka/ganbaru.html
ここ、１年、私の頑張りにも変化が
寝ないと体が動かない（以前は寝てない日が続いてもプールでガンガン泳げたのに・・・）
フェイス・ボディラインがぼーっとした印象に
無性に食べたくなる
イライラする
不具合発生中・・・
すぐ眠れ、ぐっすり眠れ、すっきり目覚めるのが、良い睡眠といえるそうです
そして良い睡眠は免疫力アップにもつながります！！
アンチエイジングのキーワードは「免疫力のアップ」
さびないは健康から
免疫力アップのため、電車の中では睡眠を心がけよう、、、
なんだか違うような気もしますが、ぐっすり眠るをテーマに