3/28せんじゅヨガ

今週は火曜のみ3月ラストレッスンでした！

足首の動きを確認して

ふだん無意識の足首に意識を向けながら

アーサナを練習してみました。

ダウンドッグでカカトが床につきにくい人も

いつもより深く関節が動いたようです！

本当の関節の位置と動きを確認して

意識して動くだけでも

変わります！

桜は1分咲き🌸

来週は満開になると思います！

楽しみですね〜