オイルプリングって知ってますか？？
美容フリークの方ならご存知の方も多いと思いますが
ワタシ最近知りまして(^▽^;)
オイルでうがいするってやつで
アーユルヴェーダのひとつなんですが
コレ、結構気持ちいいんですわ～
使うオイルは「ココナッツオイル」。
バージンオイルを使ってね～
じゃないとデトックス効果が期待できないらしいので
セサミオイル（ゴマ油）も抗菌作用が高いので
ココナッツオイルが苦手な方はこちらでも
やり方は超～カンタンで
大さじ１のオイルを含んでクチュクチュするだけ
上向いてのどの奥までうがいしたり、
舌先で歯ぐきのまわりを掃除するようにこすったり
できるだけ口の中全体に行き渡らせるように。
時間はちょっと長めで１５分～２０分間。
結構疲れるので
初めは５分くらいからでも大丈夫みたいです
細菌を含んでいるので
飲み込まずに、ティッシュなどに出して捨ててください
（洗面台で流したら、オイルが固まって大変です）
終わったら歯磨きして終わり
胃が空っぽの状態の方がデトックス効果があって
寝てる間に増えた細菌を取り除けるからってことで
寝起きすぐが効果的みたいです
効果は
歯のホワイトニング＆口臭予防
デトックス（便秘とかニキビにもいいとか）
小顔 （１５分以上顔を動かすのでね。）
あと、
喉の乾燥にもいいので声の調子もよくなって
今のシーズンだと風邪予防にもいいですよね
カンタンなのでよかったらやってみてくださーい
大阪北摂 池田市 トータルケアサロン悠庵
０９０－９６９６－９２００
youann624@i.softbank.jp
営業時間 １０時～２０時（最終受付１８時半） / 不定休
阪急バス 中川原 徒歩６分 / 阪神高速 池田木部第一出口 ３分
■電話受付 ８：３０～２２：００（要：番号通知）
■メール２４時間受付 （２４時間以内に返信致します）
■お名前の記載がない方には対応いたしかねます
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