a*nuenue

  宇都宮の ゆるゆるサロン『a*nuenue』
   〜整体・整顔・Lomi Lomi・ホットストーン

のんびり ゆったり まったりと 心もからだもちょっとゆるめが心地いい


テーマ:

暖かかったお正月から一変
寒さが本格化してきましたね。

忘年会。新年会。

お世話になった方々と
楽しい仲間たちと
久しぶりに会う親族と

食べ飲みする機会が
1年で最も増える年末年始。

早春に芽吹く七草を取り入れて
邪気を払い
無病息災を祈る七草粥。
疲れた胃腸を休めるにはもってこい。

古くから伝わるご先祖様の知恵は
素晴らしく
今の私達を
しっかり支えてくださっています。

そして1月も中旬。
徐々に普段の生活を取り戻し
鈍りきった身体を痛感するタイミング。

よしダイエット!運動するぞ。
と私自身も意気込んでおりますが
少々気をつけてることがあります。

それは
    ①急激にやり過ぎないこと。
    ②対を意識すること。

重要視してるのは②
    疲れた胃腸を休める。
    のんびりした分動く。

そして運動するときは
    筋収縮(筋トレ)したら
    筋伸張(ストレッチ)
部位毎に意識してね。
基本的なことだけど。

ここで①も登場する。
    負荷はかけ過ぎない。
    あくまで動かすことを意識する。
    気持ちよいところでやめる。

なんてことを考えつつ
毎度のダイエットは
三日坊主も視野に入れつつ


反対の向こう側を心に留めておこう。
何事もねにやり


{BFEC0929-E7BD-4FE4-A31A-5B2542E564E6:01}



AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。