最近、スタジオレッスン後に少しでもストレッチをするようになりました。
きっかけは、先日の記事に書きましたように
早朝の『こむらがえり』で苦しんだこと。
http://ameblo.jp/a-e-r-o/entry-11733605535.html
『こむらがえり』になると、その日一日足が使い物にならなくなるので、スタジオレッスンに参加するのが難しくなります。
スタジオレッスンに参加できなくなるのはイヤなので、ストレッチです。
先日、あるスポーツクラブ店舗でスタジオレッスンに参加したときのこと。
レッスン終了後にストレッチをしようとジムエリアに行ったところ・・・
「本日のジムエリアの利用時間は終了しました」
というスタッフさんのアナウンス。
『レッスン終了時間』と『ジムエリア利用終了時間』が同じ時間だったんです。
残念ながらその日は、ストレッチをしないで帰ってきました。
スタジオレッスン終了時にイントラさんが、
「これだけではストレッチが足りないので、もう少しストレッチをしておいて下さいね」
というセリフをよく聞きますので、本来であればレッスン終了後にストレッチができるだけの時間を見込んでレッスン時間を設定するのがベターです。
でも、『レッスン終了時間』と『ジムエリア利用終了時間』が同じということは、店舗が営業時間ギリギリまでレッスンを設定してくれているということ。
最近、スタジオレッスンが減少傾向にありますので、これはこれで非常にありがたいです。
ということは・・・・
家に帰ってからストレッチをすればいいだけですね。
でも、
「家に帰ってまではストレッチする気はないなぁ・・・・」
また『痛い思い』をしないと分からないみたいです。