さすがにお腹ふくれてきたし、気持ち悪い
便秘だと暴飲暴食しちゃうー
あ、便秘じゃなくてもか
◆体重◆57.4㎏〔+0.3kg〕
【朝】
ごはん
味噌汁
野菜炒め少し
ウインナー1本
アジの焼いたもの
イチゴ２個
マスカット7個
【昼】
野菜スープ(キヌア入り)
野菜炒め
ウインナー1本
りんご1/6個
マスカット５個
【間食】
飴3個
【夕】
ごはん半分
天ぷら盛り合わせ
唐揚げモリモリ
サラダ
ティムタム１個
ミニチョコクッキー６枚
プリン１個
夕食やばいですね
本当にダイエットブログなのか
ただの食事記録な気が
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気になってたココナッツオイル
便秘解消できたらいいな
美肌になったらいいな
外れたらスーパーで買ってみよっ
誰か便秘解消法教えてくださいー
