平成２７年末をもって

おしまいとなりました

自主開催レッスン

『ひだまりヨガ』を

３月より再開しました。

『ひだまりヨガ』は

どなたにでもできるやさしいヨガです☺︎

・季節のリズムに合わせた養生のお話をします。

お一人ずつの状態を伺いながら

ゆったりとレッスンを始めていきます。

・和のアロマ（日本の森のアロマを使用します）に包まれたほっこりとした空間でのリラックスヨガです。

・座布団などをつかって身体を丁寧にほぐす

やさしいポーズを提案しています。

ひだまりのようにポカポカと

身も心もあたたまるひとときを

一緒に過ごしましょう☺︎

★朝のめざましヨガ【７５分レッスン】

朝一番の心身のこわばりをほどく、とても優しいヨガです。仰向けからゆったりと身体をほぐしていく、のんびりとしたリラックスヨガです。

★夜のおやすみヨガ【９０分レッスン】

一日の疲れをとるセルフリンパマッサージなどをとりいれた、とても優しいヨガです。

仰向けやうつぶせ寝が多く、安眠に向けてのポーズを多めにしたリラクゼーションヨガです。

ゆったりとした、ご自分へのご褒美のじかんです。

【日時】

４月８日（土）

『夜のおやすみヨガ』

１８：００〜１９：３０（９０分）

高津市民館和室
（高津区溝口１ー４ー１ノクティ２−１１階）

４月２９日（土・祝）

『朝のめざましヨガ』

１０：００〜１１：１５（７５分）

てくのかわさき５階和室
（高津区溝口１ー６ー１０）

５月３日（水・祝）朝のめざしヨガ

１０：００〜１１：１５（７５分）

てくのかわさき５階和室
（高津区溝口１ー６ー１０）

５月２０日（土）

１９：００〜２０：３０（９０分）

てくのかわさき５階和室
（高津区溝口１ー６ー１０）

【レッスン料】

１０００円
※マットがわりに座布団を使いますので、マットレンタルはありません。座布団はこちらでご用意します。

【ご予約】

・ご予約フォームより→こちら

または、

・電話 080-4442-2410
・メール kumikobeer@me.com
・メッセージ

いずれかに
①参加希望日

②参加ご希望者のお名前
③マットレンタル有無
をおしらせください。

よろしくお願い致します。

空心間そら.こころ.すぺーす
朝倉久美子

平成２９年『ひだまりヨガ』４月・５月のスケジュール