自分の身体に興味を持つ

わたし自身

《フェルデンクライスを通して自己観察をする》

ことで

自分とうまく付き合えるようになっている感覚があります。

わたしは昔から自分より人の行動が気になるタイプ笑。

自分の外側の世界に意識が向きがちなので

保育士をしていた20代の頃

ヨガレッスンで

『自分の身体とゆったり対話できる時間』をもつことでバランスを保っていたんだなぁと

今考えれば腑に落ちることがあります。

今年に入りフェルデンクライスを本格的に学び始める中で

自分のことをじっくり観察するたのしさを感じています。

自己観察を深めることで

自分の中の闇をふちどるようなことをしてしまう気がしていたのですが（意味わからないですかね笑）

そんなことは全くなかったのです。

もっと身体は自然で

豊かに様々な表情をみせてくれるものでした。

いろんな可能性を探る意味もあり

【人体実験】をしているような感覚です。

レッスンや個人セッションでも

そのようなことが伝わるような動きや言葉を選んでいきますので

どうぞ足を運んでみてください☺︎

10月のスケジュールも決まっていますので

近日中にアップします⤴️

※早めに知りたい方は直接連絡くださいませ

『【2024年9月 レッスンスケジュール】』

『2024.9月　空心間 そら.こころ.すぺーす【個人セッション】』

『いつもがんばっているご自分の身体に…』

てくのかわさき主催の

『新感覚ヨガ教室』昨夜が最終回でした🌝

参加してくださった方々はじめ

てくのかわさきの職員の方々、

本当にありがとうございました。　

今回は『ヨガ』とタイトルにありますので

ヨガポーズを最初と最後に行いました。

そもそも

ヨガの目的は《ポーズ》ではないので

本来わたしのクラスでは

ヨガポーズはありません。

しかし

今回久しぶりにポーズを行った際に

結果よりも《過程》に意識を向けることができ、

自分自身の発見にも繋がりました💡

今後皆さんが

わたしのレッスンに来る来ないは別にして、

今回の体験をキッカケに

身体を観察することに興味を持ったり

自由にヨガを捉えるキッカケにしてもらいたい

と心から願っています☺︎

『いつも頑張っているご自分の身体に感謝の一礼を』

とレッスン最後は締めくくりましたが、

その言葉にホロリとされた方がいて

こちらまで胸が熱くなりました。

皆さんそれぞれが

その人なりの身体への向き合い方を探索する。

それに正解も間違いもないのですよね。

自由にヨガを感じてくださいね^_^

わたしにとっても、素敵な体験になりました。

また是非どこかでお逢いしましょう🌿

✴︎9月のてくのかわさき自主開催

『リフレッシュケア』は

 明日9/21（土）18:30〜

9月レッスンスケジュール

こちらで💁‍♀️

『【2024年9月 レッスンスケジュール】』

【2024年9月 レッスンスケジュール】

自分の細やかな部分にまで目を向けていく

やさしい身体探索を提案しています☺︎

クラス内容について

上級にいくほど丁寧なアプローチになるため

初めての方もオススメです

初級クラス《3教室あります》

てくのかわさき『新感覚やさしいヨガ教室』

こちらで✅

新感覚“優しいヨガ”体験教室 - 川崎市生活文化会館 てくのかわさき

とどろきアリーナ『リフレッシュケア』

とどろきアリーナ管轄のため受付はそちらへ

お願いいたします

こちらで✅

各種教室 | 川崎とどろきパーク

正受院『お寺ヨガ』

ご予約はLINEアカウント・ご予約フォームにて承ります

中級クラス《2教室あります》

てくのかわさき『夜のリフレッシュケア』

ご予約はLINEアカウント・ご予約フォームにて承ります

オンラインお寺ヨガ

オンラインストアでチケットをお買い求めください

薬膳茶屋 コナツ

上級クラス《2教室あります》

正受院会館 （火曜日）

ご予約はLINEアカウント・ご予約フォームにて承ります

正受院和室（日曜日）

ご予約はLINEアカウント・ご予約フォームにて承ります

ご予約フォーム

9月のレッスンご予約フォームはこちら✅

【2024年9月レッスン】ご予約フォーム

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メールでも承りますkumikobeer@me.com

個人レッスン・セッション

マンツーマンで行う身体探索は

その方にあったアプローチを一緒に考えていきます

こちらで✅

『空心間 そら.こころ.すぺーす【個人セッション】』

『動きの質に注目してみる？』

昨夜は

夜のリフレッシュケア🌛4名さまと。

『動きに制限をかける』をテーマに

皆さんの動きを制限するような

アジャスト（触れる）をしていきました。

《制限》といえば聞こえはいいけれど

実際は《邪魔》をするということ。

「皆さん今日のレッスンでわたしのこと

嫌いにならないでくださいね（ニコ）」なんて

いいながらやっておりました。笑

不思議なことに

制限をかけることにより

その人らしい動きや 力強さを感じたり

リズムについこちらが同調してしまったりと

発見がたくさんありましたね〜

動きの質に変化は感じられましたか？と

問いかけながらのレッスンでしたが

あきらかに皆さんの身体は

滑らかに活き活きと動いていました。

『滑らかに動いている！目の動きも』

『気づいたら痛みがなくなっていた場所があった』

『骨盤動きましたね』

など

皆さんの反応もよかったですね✨

結果だけにとらわれるのはもったいない。

その過程をじっくり味わいながら

たのしい身体探索をしていくと

いつかなにかに辿り着けるのカモ🦆

次回のリフレッシュケアは

9/21（土）18:30-19:45

夜開催です🌛

ご予約は

 LINE公式アカウントにて

『参加希望日時』を明記の上

メッセージお願いします

登録後にメッセージどうぞ

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自由に『ヨガ』を捉えるキッカケに

てくのかわさき主催の『新感覚ヨガ教室』

きのうが初日でした✨

初めての方が

『新感覚ヨガ』を体験されるにあたり

どういう切り口でいこうかな？と

久しぶりに頭を捻りました。笑

ヨガを伝えて10年ほどですが

『ヨガ』というワードを出したときに

一番よく聞く

「身体が硬いので…」というセリフを元に、

まずはヨガのポーズ《前屈・ねじり》などを

体験してもらい、

それがレッスン後にはどこまで変わるのか？

を味わっていただきました。

そもそも

ヨガの目的は《ポーズ》ではないのですが、、

ポーズを通して

身体を観察することに興味を持ったり

自由にヨガを捉えるキッカケにしてもらいたい

と考えています。

最近では自主開催の教室や他のクラスでも

『ヨガ』というワードは使っていません。

それは

ヨガ＝ポーズ

と捉えられがちだからです。

しかし

今回この教室開催にあたり

わたし自身もまた一つ深くヨガを捉えるキッカケになったと感じています☺︎

今夜も

『新感覚ヨガ教室』木曜日の回があります🌛

皆さんの反応も含め、

すべてまとめてまたレポート投稿していきますね♩

9月のてくのかわさき自主開催

『リフレッシュケア』は

9/14・21（土）18:30〜

9月レッスンスケジュール

コチラで✅

『【2024年9月 レッスンスケジュール】』