空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

・ヨガがはじめてという方も安心して受けられるレッスン
・高齢者の方でも無理なくできるヨガレッスン
・腰痛、肩コリ、膝の痛みがある方も無理なく参加いただけます

ヨガインストラクター 朝倉 久美子


テーマ:

5月の全レッスンスケジュールです。


※追記あり次第こちらを更新していきます。

代行などで不定期に入っている日もあります。


【月曜日】


※第1・3(月)

11:00〜12:00『マンデイヨガ』

@多摩センター JEUJIAカルチャーセンター

http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-24736.html?PHPSESSID=d3nntlua35fb2e742gk9sdela6


 18:00〜19:00『ヨガ教室 』

@武蔵新城 三和整骨院

http://ameblo.jp/935beer/entry12236372942.html



※15日はお休みです。

 21:15〜22:05『ヒーリングヨガ(溶岩ヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

http://www.life-well.jp/sp/mizonokuchi/index.php



【火曜日】


12:30〜13:30『やさしいヨガ』

13:40〜14:40『パワーヨガ』

14:50〜16:05『ヨガ』

@宮前スポーツセンター

HP http://miyamae-sc.com/news/1041.html

全10回コースの教室【事前申し込み制】


★5月9日・16日・23日・30日

《代行》

19:30〜20:45

『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/




【水曜日】


★5月3日

10:00〜11:15

『ひだまりヨガ』朝のめざましヨガ

@溝の口 てくのかわさき和室



※5月3日はお休みです。

 13:00〜14:15『ベーシックヨガ』

 14:45〜16:00『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/



※5月3日はお休みです。

20:30〜21:30『ベーシックヨガ(ホットヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

HPhttp://www.lifewell.jp/sp/mizonokuchi/index.php



【木曜日】


10:00〜11:00『お寺ヨガ(一部)』

11:30〜12:30『お寺ヨガ(二部)』

@武蔵新城 正受院


http://ameblo.jp/935beer/entry-12235780748.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5


19:30〜20:45

『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/




【金曜日】


※5月5日はお休みです。

11:00〜12:00

ヨガ教室 

@武蔵新城 三和整骨院

http://ameblo.jp/935beer/entry-12236372942.html

 


★5月5日

15:45〜16:45『フローヨガ(ホットヨガ)』

17:15〜18:05『ヒーリングヨガ(溶岩ヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

HPhttp://www.lifewell.jp/sp/mizonokuchi/index.php



20:00〜21:00

『ゆったりヨガ』

@とどろきアリーナ

HP http://todoroki-arena.com/post-1006

全10回コースの教室【事前申し込み制】


★5月12日

15:00〜16:00

『おやつと椅子ヨガの会。』

@高津 珈琲丸

http://ameblo.jp/935beer/entry-12268604362.html


★5月26日

13:00〜14:30

『季節カレーと椅子ヨガの会。ランチ編』

@高津 珈琲丸

http://ameblo.jp/935beer/entry-12268604362.html





【土曜日】

13:00〜14:15

『ダイナミックヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/


★5月6日

19:00〜21:00

『季節カレーと椅子ヨガの会。ディナー編』

@高津 珈琲丸 


★5月13日

10:30〜11:40

ライフウェル主催

『お寺deヨガ』

@武蔵新城 正受院


お問い合わせフォーム、メッセージ、コメントなどで仮予約承ります。


★5月20日

19:00〜20:30

『ひだまりヨガ』夜のおやすみヨガ

@溝の口 高津市民館 

http://ameblo.jp/935beer/entry-12250230096.html



★5月27日

16:00〜17:00

『お寺ヨガ』

@武蔵新城 正受院

http://ameblo.jp/935beer/entry-12235780748.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5




【日曜日】

10:00〜11:00『アロマリラックスヨガ』

11:30〜12:30『骨盤調整ヨガ』

@調布 ナチュラルサロン リノ 

HP http://www.iamlino.com/



15:15〜16:15『フローヨガ(ホットヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

HP http://www.life-well.jp/sp/mizonokuchi/index.php





ご予約形態やレッスンに関しての質問などは

メッセージやコメントなどでも、お気軽にどうぞ☺︎


◎お問い合わせフォームもございます。

https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441


◎出張レッスンも行います。

http://ameblo.jp/935beer/entry-12235786786.html




【空心間 そら.こころ.すぺーす】

{24012888-8546-4009-885C-BB3F0DFE2AC4}

代表・ヨガインストラクター 朝倉 久美子

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テーマ:
{379105B9-7193-4252-A1A9-83D22C936263}
『季節カレーと椅子ヨガの会。
ディナー編』
5月6日(土)
19:00~21:00
珈琲・カレー(ランチよりボリュームあり)
ビール付き【3000円】
※ビールなしの場合は2700円です。

『季節カレーと椅子ヨガの会。
ランチ編』
5月25日(金)
13:00~14:30
珈琲・カレー付き【2000円】


{BDC645DB-DF56-4BDC-AAF8-6BC8D9F03CD7}

『おやつと椅子ヨガの会。』
5月12日(金)
15:00~16:00
珈琲・おやつ 付き【1200円】


珈琲丸のホームページは
{CD0D2722-BF4A-4C02-AE09-C8E68020DE1B}

ご予約
より、どうぞよろしくお願いいたします。



質問や不明点などに関しましては
電話   080-4442-2410
メール  kumikobeer@me.com
にて承ります。


お問い合わせはお気軽に☺︎♪

Facebook版
~レッスンの詳細などパラパラ更新しております~

空心間【そら.こころ.すぺーす】
ヨガインストラクター 
あさくら くみこ

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テーマ:
平成27年末をもって
おしまいとなりました
自主開催レッスン  
『ひだまりヨガ』を
3月より再開しました。

『ひだまりヨガ』は
どなたにでもできるやさしいヨガです☺︎

・季節のリズムに合わせた養生のお話をします。
お一人ずつの状態を伺いながら
ゆったりとレッスンを始めていきます。

・和のアロマ(日本の森のアロマを使用します)に包まれたほっこりとした空間でのリラックスヨガです。

・座布団などをつかって身体を丁寧にほぐす 
やさしいポーズを提案しています。

ひだまりのようにポカポカと
身も心もあたたまるひとときを
一緒に過ごしましょう☺︎




{AE6FBA95-D617-49C9-8B2C-4731AAF08463}

★朝のめざましヨガ【75分レッスン】
朝一番の心身のこわばりをほどく、とても優しいヨガです。仰向けからゆったりと身体をほぐしていく、のんびりとしたリラックスヨガです。

★夜のおやすみヨガ【90分レッスン】 
一日の疲れをとるセルフリンパマッサージなどをとりいれた、とても優しいヨガです。
仰向けやうつぶせ寝が多く、安眠に向けてのポーズを多めにしたリラクゼーションヨガです。
ゆったりとした、ご自分へのご褒美のじかんです。

【日時】

4月8日(土)
『夜のおやすみヨガ』
18:00〜19:30(90分)
高津市民館 和室
( 高津区溝口1ー4ー1 ノクティ2−11階)


4月29日(土・祝)
『朝のめざましヨガ』
10:00〜11:15(75分)
てくのかわさき 5階 和室
( 高津区溝口1ー6
ー10 )


5月3日(水・祝)朝のめざしヨガ
10:00〜11:15(75分)

てくのかわさき 5階 和室
( 高津区溝口1ー6
ー10 )


5月20日(土)
19:00〜20:30(90分)
てくのかわさき 5階 和室
( 高津区溝口1ー6
ー10 )




【レッスン料】
1000円
※マットがわりに座布団を使いますので、マットレンタルはありません。座布団はこちらでご用意します。


【ご予約】
・ご予約フォームより→こちら

または、

・電話 080-4442-2410
・メール kumikobeer@me.com
・メッセージ

いずれかに
①参加希望日
②参加ご希望者のお名前
③マットレンタル有無
をおしらせください。

よろしくお願い致します。

空心間 そら.こころ.すぺーす
朝倉 久美子

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テーマ:

4月の全レッスンスケジュールです。


※追記あり次第こちらを更新していきます。

代行などで不定期に入っている日もあります。


【月曜日】


 18:00〜19:00『ヨガ教室 』

@武蔵新城 三和整骨院

http://ameblo.jp/935beer/entry12236372942.html


 21:15〜22:05『ヒーリングヨガ(溶岩ヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

http://www.life-well.jp/sp/mizonokuchi/index.php



【火曜日】


12:30〜13:30『やさしいヨガ』

13:40〜14:40『パワーヨガ』

14:50〜16:05『ヨガ』

@宮前スポーツセンター

HP http://miyamae-sc.com/news/1041.html

全10回コースの教室【事前申し込み制】


★4月11日・25日

《代行》

19:30〜20:45

『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/




【水曜日】


 13:00〜14:15『ベーシックヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/

5月より

水曜 14:45〜16:00『リラックスヨガ』担当します。


20:30〜21:30『ベーシックヨガ(ホットヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

HPhttp://www.lifewell.jp/sp/mizonokuchi/index.php



【木曜日】


10:00〜11:00『お寺ヨガ(一部)』

11:30〜12:30『お寺ヨガ(二部)』

@武蔵新城 正受院


http://ameblo.jp/935beer/entry-12235780748.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5


19:30〜20:45

『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/




【金曜日】


11:00〜12:00

ヨガ教室 

@武蔵新城 三和整骨院

http://ameblo.jp/935beer/entry-12236372942.html

 

20:00〜21:00

『ゆったりヨガ』

@とどろきアリーナ

HP http://todoroki-arena.com/post-1006

全10回コースの教室【事前申し込み制】


★4月7日

13:00〜14:30

『季節カレーと椅子ヨガの会。ランチ編』

@高津 珈琲丸

http://ameblo.jp/935beer/entry-12251497848.html



★4月28日

15:00〜16:00

『おやつと椅子ヨガの会。』

@高津 珈琲丸

http://ameblo.jp/935beer/entry-12251497848.html



【土曜日】

13:00〜14:15

『ダイナミックヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

★4月8日

18:00〜19:30

『ひだまりヨガ』夜のおやすみヨガ

@溝の口 高津市民館 

http://ameblo.jp/935beer/entry-12250230096.html


★4月15日

19:00〜21:00

『季節カレーと椅子ヨガの会。ディナー編』

@高津 珈琲丸 

http://ameblo.jp/935beer/entry-12251497848.html


★4月22日

16:00〜17:00

『お寺ヨガ』

@武蔵新城 正受院

http://ameblo.jp/935beer/entry-12235780748.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5


★4月29日

10:00〜11:15

『ひだまりヨガ』朝のめざましヨガ

@溝の口 てくのかわさき和室

【日曜日】

10:00〜11:00『アロマリラックスヨガ』

11:30〜12:30『骨盤調整ヨガ』

@調布 ナチュラルサロン リノ 

HP http://www.iamlino.com/

※23日はお休みです。


15:15〜16:15『フローヨガ(ホットヨガ)』

@溝の口 ライフウェル

HP http://www.life-well.jp/sp/mizonokuchi/index.php





ご予約形態やレッスンに関しての質問などは

メッセージやコメントなどでも、お気軽にどうぞ☺︎


◎お問い合わせフォームもございます。

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◎出張レッスンも行います。

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【空心間 そら.こころ.すぺーす】

代表・ヨガインストラクター    朝倉 久美子

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季節カレーと椅子ヨガの会。
ランチ編』
4月7日(金)
13:00~14:30
珈琲・カレー付き【2000円】


『季節カレーと椅子ヨガの会。
ディナー編』
4月15日(土)
19:00~21:00
珈琲・カレー(ランチよりボリュームあり)
ビール付き【3000円】
※ビールなしの場合は2700円です。


『おやつと椅子ヨガの会。』
4月28日(金)
15:00~16:00
珈琲・おやつ 付き【1200円】


珈琲丸のホームページは
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ご予約
より、どうぞよろしくお願いいたします。



質問や不明点などに関しましては
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メール  kumikobeer@me.com
にて承ります。


お問い合わせはお気軽に☺︎♪

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空心間【そら.こころ.すぺーす】
ヨガインストラクター 
あさくら くみこ


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