空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

・ヨガがはじめてという方も安心して受けられるレッスン
・高齢者の方でも無理なくできるヨガレッスン
・腰痛、肩コリ、膝の痛みがある方も無理なく参加いただけます

ヨガインストラクター 朝倉 久美子

NEW !
テーマ:

6月1日(水)
10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ

15:00~
@高津・珈琲丸

18:30~ 20:00~
@溝の口てくのかわさき

《6月2日(木)~9日(木)》
レッスンおやすみとさせていただきますが
以下のクラスはインストラクターmieさん(easypaceyoga代表)
による代行レッスンで通常どおり行います。

【6月3日(金)20:00~】
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ
【6月6日(月)9:15~】
@川崎市とどろきアリーナ

 

6月10日(金)

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ
 

6月12日(

10:00~
『朝のこきゅうじかん~薬膳小話つき~』
@武蔵新城カフェハット



6月13日(月)
9:15~
@川崎市とどろきアリーナ

6月14日(火)

12:30~ 13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター

6月15日(水)

10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ

15:00~
@高津・珈琲丸


18:30~ 20:00
@溝の口てくのかわさき

6月16日(木)
10:00~
@武蔵新城・正受院

6月17日(金)

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ


6月18日(

18:00~
@高津・珈琲丸


6月19日(

14:00~
 @溝の口 てくのかわさき



6月20日(月)

9:15~
@川崎市とどろきアリーナ


6月21日(火)

12:30~13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター


6月22日(水)

10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ


18:30~ 20:00~
@溝の口てくのかわさき


6月23日(木)
10:00~
@武蔵新城・正受院

6月24日(金)

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ


6月25日(

16:00~
@武蔵新城・正受院



6月26日(

12:00~
@二子新地・Salon de がいあ


6月28日(火)

12:30~ 13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター  



6月29日(水)

10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ

15:00~
@高津・珈琲丸

18:30~ 20:00
@溝の口てくのかわさき

6月30日(木)
10:00~
@武蔵新城・正受院



~レッスンのご予約について~

各レッスン詳細の中にあります
『ご予約フォーム』

もしくは
電話
メール
にて承ります。

こちらからの返信を持ちまして予約完了
とさせていただきます。
よろしくお願い致します。

当日の飛び込み参加も大歓迎ですが
レッスンによっては難しい場合もございますので
事前にご相談くださいませ☺︎

お問い合わせはお気軽に☺︎♪

Facebook版
~レッスンの詳細などパラパラ更新しております~

空心間【そら.こころ.すぺーす】
ヨガインストラクター 
あさくら くみこ
{37BFBF5E-8C8F-4662-A309-94B52A0E7F63}






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NEW !
テーマ:

5月1日(

10:00~
 @武蔵新城カフェハット

13:30~   15:00~
@溝の口てくのかわさき


5月2日(月)

9:15~
@川崎市とどろきアリーナ





5月3日(火・

10:00~
@二子玉川 兵庫島公園


5月4日(水・


※おやすみとさせていただきます
10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ


※おやすみとさせていただきます
18:30~ 20:00~
@溝の口てくのかわさき

5月5日(木・

@武蔵新城・正受院


5月6日(金)

14:00~15:30~
@蒲田 加藤農園ゴルフリンクス

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ
 

5月8日(

10:00~
@武蔵新城カフェハット



5月9日(月)
9:15~
@川崎市とどろきアリーナ

5月10日(火)

12:30~ 13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター

5月11日(水)

10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ

15:00~
@高津・珈琲丸


18:30~ 20:00
@溝の口てくのかわさき

5月12日(木)
10:00~
@武蔵新城・正受院

5月13日(金)

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ


5月14日(

14:00~16:30
『終活大学』
@横浜市金沢区 ルンビニーホール
※時間内の30分ほどをいただきまして、
簡単な椅子ヨガ講座を行います。

18:30~
@高津・珈琲丸



5月15日(
10:00~
 @溝の口 てくのかわさき



5月16日(月)

9:15~
@川崎市とどろきアリーナ


5月17日(火)

12:30~13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター


5月18日(水)

10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ


18:30~ 20:00~
@溝の口てくのかわさき




5月19日(木)
10:00~
@武蔵新城・正受院

5月20日(金)

11:00~
@高津・珈琲丸

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ


5月22日(

10:00~
@武蔵新城・カフェハット

14:00~
@溝の口てくのかわさき


5月23日(月)

9:15~
@川崎市とどろきアリーナ

12:00~
@二子新地・Salon de がいあ


5月24日(火)

12:30~ 13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター  



5月25日(水)

10:00~
@鶴見吉永バレエスタジオ

15:00~
@高津・珈琲丸

18:30~ 20:00
@溝の口てくのかわさき

5月26日(木)
10:00~
@武蔵新城・正受院

5月27日(金)

20:00~
『ゆったりヨガ』【4~6月・全10回】
@川崎市とどろきアリーナ


5月28日(

16:00~
@武蔵新城・正受院

5月29日(
10:00~
@武蔵新城・カフェハット

5月30日(月)
9:15~
@川崎市とどろきアリーナ


5月31日(火) 

12:30~ 13:40~  14:50~
@宮前スポーツセンター  




~レッスンのご予約について~

各レッスン詳細の中にあります
ご予約フォーム』

もしくは
電話
メール
にて承ります。

こちらからの返信を持ちまして予約完了
とさせていただきます。
よろしくお願い致します。

当日の飛び込み参加も大歓迎ですが
レッスンによっては難しい場合もございますので
事前にご相談くださいませ☺︎

お問い合わせはお気軽に☺︎♪

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~レッスンの詳細などパラパラ更新しております~

空心間【そら.こころ.すぺーす】
ヨガインストラクター 
あさくら くみこ
{5FF25C3F-9A97-43EF-B341-AA46A3D673D3}





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テーマ:
本日はてくのかわさき和室にて{3ED78A67-E2DD-487A-944C-2218CE95E3CF}
季節の養生を意識してのじかん☺︎

{FD322CA4-8DDA-4930-821B-18D16A01EA51}

漢方の理論は
すんなりと身体に入ってきます◎

不調はすべて、身体からのサイン。
これに例外はないのではないかとおもいます。

病気をみるのではなく、病人をみる。
漢方の考え方。

陰陽五行説もシンプルにお伝えしていきます!

そして、、
あまり難しくせずに
『イメージを大切にゆるくほそくながく養生』
できればというのが
わたしの考えです。


呼吸養生とお茶のじかんをとりいれた空間
にしています。

来月は
{6303E5C9-3BD7-4CCF-8CCE-F6A4C0B58473}
このような感じで行います☺︎
どうぞよろしくお願いいたします♪

本日は満月の日!

満月の日にピッタリの『レモンバーベナ』のハーブティーをご用意しました。

{77BBB6C7-B53C-428F-AFC3-D5A86627B4FC}
ビワをそえて☺︎

自然のリズムに合わせて暮らすことで
生きやすいなぁとかんじます。
アンテナが自然に向いていきます◎

生徒さんのおひとりが
『過ごすのが楽しくなるわね~』
というようなことをちらっとおっしゃっていました。

そういう感覚で捉えていただけると
嬉しいです(^人^)


久美子





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テーマ:
不思議なもので

ついわたしたちは呼吸をしていることを
忘れがちです。

身体をうごかすこと、たべものに気をつけること、
も本当に大切なのですが。

その前にまず『呼吸』していなかったら
生きていないですからね。

いのちを司る大切な呼吸。 

どなたでもしていて
意識するだけでかわっていくのだから
シンプルで簡単。

とはいっても
長年の呼吸のくせ(こころのくせ)は
なかなか習慣にすることは難しい。

けれど、やり続ける。

ただ、素直にやるのです。

信じてやり続けるのみです。

そんな風にわたしは
毎日毎日『呼吸のノート』をみながら
いいくせをからだに沁み込ませています。
{13BB9909-11D2-4114-8F40-C0D47B0C70AA}

思いこむこと。

強い信念で
呼吸をかえていくこと。

わたしは肚を据えて
呼吸のひとになりたいです。



病院の先生よりも
じぶんがだれよりも
からだをしっています。

不調はじぶんにしかわからない
からだからのサイン。

みのがさないように
こきゅうのじかんを毎日とっていきます。

久美子






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テーマ:
{77E0ECB9-5313-4736-B188-20139992C297}

水曜日の夜は、てくのかわさき和室にて
『月のリズムでおやすみヨーガ』

来月より
『月と呼吸のじかん』
というタイトルにかわります☺︎


月のリズムを気にするようになったのは
今年に入ってからなので最近なのですが。

本当に面白いくらいに
月のリズムと身体の関係は密接です!

身をもって感じたことしか
お伝えできないのですが

わたしは月相(生まれた時の月のかたち)が
新月1日目なのです。

もともと持っている性質的なものとの関係も感じましたし
じぶんのバランスの崩しやすいときも
なんとなくわかります。

なにか不調なときは
『今宵の月はどうだろう』
といった具合に
少し俯瞰的にみれたりもするのでいいですよね~

つい、不調のうずに入ってしまいがちなので。
自然のリズムをかんがえると
『今はこんなときなのかなぁ』と
腑に落ちることもありますよね(^人^)


さて、今宵の月は
{C3A7D3A6-6CF3-491B-BD74-4626A7FA4362}
宵月。(どうしても、満月のようにうつってしまう。)

もうすぐ、満月!(今週日曜日)

それではおやすみなさい☆

久美子





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