空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

・ヨガがはじめてという方も安心して受けられるレッスン
・高齢者の方でも無理なくできるヨガレッスン
・腰痛、肩コリ、膝の痛みがある方も無理なく参加いただけます

ヨガインストラクター 朝倉 久美子


テーマ:

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季節カレーと椅子ヨガの会。

~この日だけのスペシャルカレー~
季節の養生を意識した椅子ヨガのあとは
この日だけの特製スペシャルカレーのじかんです。

◎1月14日(土)19:00~

珈琲・カレー・ビール付き【3000円】




珈琲と椅子ヨガの会。
心身をゆるめる簡単な椅子ヨガを30分程度行います。そのあとは、珈琲とおやつでこゆるりと。

◎1月6日(金)15:00~
◎1月20日(金)15:00~

珈琲・おやつ付き【1200円】




珈琲丸のホームページは
{CD0D2722-BF4A-4C02-AE09-C8E68020DE1B}

ご予約
より、どうぞよろしくお願いいたします。



質問や不明点などに関しましては
電話   080-4442-2410
メール  kumikobeer@me.com
にて承ります。


お問い合わせはお気軽に☺︎♪

Facebook版
~レッスンの詳細などパラパラ更新しております~

空心間【そら.こころ.すぺーす】
ヨガインストラクター 
あさくら くみこ
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テーマ:

南武線・武蔵新城駅南口より徒歩1分ほど

『三和整骨院』にてヨガレッスンをさせていただいています。

 

昨年6月よりスタートしました。

スタートした日のレッスンの様子です。

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とても心地よくからだを広げられる空間です。

 

毎回2〜4名さまほどで行っています。

レッスンの前には、お一人ずつ体調をお伺いしてからはじめていきますので無理のないレッスン空間です。

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毎回、足元から全身の血流をよくするセルフリンパケアを取り入れています。

 

その日にいらっしゃる方々に合わせて

ポーズ数やプログラムもかえていますので

ヨガがはじめての方でも安心して参加していただけます。

 

お気軽に参加されてくださいませ。

 

詳細は下記でご覧ください。

{A861179A-D4FB-4376-9892-69C92E53E916}

【日時】

毎週月曜日 18:00〜19:00

毎週金曜日 11:00〜12:00

 

【料金】

60分レッスン/1500円

(お水のペットボトルが1本つきます)

 

【場所】

武蔵新城 三和整骨院 

川崎市中原区上新城5-4-23  花森ビルⅡ   2階

 

◎ご予約は
・三和整骨院

電話   044-797-0113

または

お問い合わせフォーム

よりお気軽にどうぞ。



よろしくお願い致します。


 


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テーマ:

本日よりスタートします


調布・ナチュラルサロン『LINO』の

ヨガレッスンは、毎週日曜日。


10:00〜11:00

『アロマリラックスヨガ』

日本の森のアロマと共に。

目をおやすみして、香りを感じる空間で呼吸をととのえます。


11:30〜12:30

『骨盤調整ヨガ』

骨盤の歪み・滞りをゆったりほどき、適度な筋強化のポーズもとりいれます。


少人数制のアットホーム空間です。

初心者の方も安心してどうぞ。


詳細やご予約はホームページよりご覧ください◎

こちら

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テーマ:

※ 出張レッスンは、

一度面識のある方に限らせて頂きます。

どんなかたちでも私のヨガレッスン(椅子ヨガでも可)を受けて頂いてから、なるべく直接お会いしてお話を進めていきます。

詳細は以下の通りです。変更があり次第、こちらに追記していきます。

 

 

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       《出張レッスンメニュー 》

 

【パーソナルレッスン】

※基本的には女性限定


 お一人様の個人レッスン。その方に合わせたプログラムをくんだヨガレッスンです。

 ご自宅にお伺いするかたち、もしくは武蔵新城の空間をご提案させていただきます。

 ヨガが初めてで不安な方や、ゆったりとご自分と向き合いたいかたにおすすめです。

 

・1回60分  6,000円〜

(初回レッスン前に15分の無料カウンセリングがつきます)

 

 

 

【プライベートレッスン】

ご夫婦やご家族、仲の良いお友達とご自宅プライベートレッスン。お子様との親子ヨガレッスン。

 

・2名様 60分   10,000円〜

・3名様 60分    15,000円〜

(初回レッスン前に15分の無料カウンセリングがつきます)

 

 

 

【グループレッスン】

  子育て中のお母様の集まりでマンションの共有ルームレッスン。 ベビー&ママのレッスン。

 お友達同士で空きスペースなどでのヨガレッスン・イベントレッスン。お子様同士のキッズヨガレッスン。


4〜20名様程度まで

・1グループ 60分  10,000円〜

 

〜レッスン内容は、事前にご相談ください〜
骨盤調整や腰痛改善・肩コリ解消などの目的別プログラム、親子ヨガ・年齢に応じたキッズヨガレッスン。簡単なベビーマッサージも取り入れることができます。

 

 

 

【椅子ヨガレッスン】

 カフェスペースでの簡単な椅子ヨガレッスン。

 老人会・会合などの集まりでイベント的に健康椅子ヨガレッスン。

 企業・オフィスの昼休みに簡単にできるリフレッシュ椅子ヨガ。

 

30〜40分程度の椅子に座ったままできる簡単なヨガです。

・1グループ  5,000円〜

 

 

《出張可能エリア》

神奈川県 川崎市・横浜市

東京都 世田谷区・大田区

 

※上記以外の出張の場合は、検討の上 別途交通費を頂く場合がございます。

 

 

《基本出張可能日時》

・月曜日 8〜12時

・水曜日 8〜12時

・木曜日 15〜18時

・土曜日  8〜12時


 ※月により変動があります。また、上記以外の日時でも可能な時間もございますので直接お問い合わせくださいませ。

 

《お問い合わせ・ご予約》

お問い合わせフォーム

こちらまで、よろしくお願い致します。

 

 

【空心間 そら.こころ.すぺーす】

代表・ヨガインストラクター

あさくら くみこ

・ Facebookページ【空心間 そら.こころ.すぺーす】
こちら


・Instagram
『sora_cocoro_space』で検索お願いします。

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テーマ:
1月の全レッスンスケジュールです。


※追記あり次第こちらを更新していきます。
代講などで不定期に入っている日もあります。

◎武蔵新城 正受院 お寺ヨガ

・毎週木曜日
10:00〜11:00
11:30〜12:30

・毎月第4土曜日 (1月28日) 
16:00〜17:00

詳細

◎武蔵新城 アーシスヨガ

・毎週土曜日
 13:00〜14:15
『ダイナミックヨガ』担当

◎武蔵新城 三和整骨院

・毎週金曜 11:00〜12:00
・毎週月曜 19:00〜20:00 

詳細はこちら
※当日に予約がお一人も入っていない場合は、クローズします。

◎調布 ナチュラルサロン リノ 

・毎週日曜 
10:00〜11:00『アロマリラックスヨガ』
11:30〜12:30『骨盤調整ヨガ』

◎溝の口 ライフウェル

・毎週月曜日
21:15〜『ヒーリングヨガ(溶岩ヨガ)』

・毎週水曜日
20:30〜『ベーシックヨガ(ホットヨガ)』

・毎週日曜日
15:15〜『フローヨガ(ホットヨガ)』

◎川崎市 とどろきアリーナ
事前申し込み制
・金曜20時より全10回コースの教室

◎川崎市 宮前スポーツセンター
事前申し込み制
・火曜12:30

◎高津 珈琲丸 (椅子ヨガ)

1月6日・20日(金)15:00〜16:00
『珈琲と椅子ヨガ(おやつ付き)』

1月14日(土)19:00〜21:00
『季節カレーと椅子ヨガの会』





質問や不明点などに関しましては
・電話   080-4442-2410
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