空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

・ヨガがはじめてという方も安心して受けられるレッスン
・高齢者の方でも無理なくできるヨガレッスン
・腰痛、肩コリ、膝の痛みがある方も無理なく参加いただけます

ヨガインストラクター 朝倉 久美子

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テーマ:
空心間 そら.こころ.すぺーす
のヨガ空間  
『ひだまりヨガ』




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・和のアロマ(日本の森のアロマ)に包まれたほっこりとした空間。
・呼吸とイメージに重きをおいたリラックスヨガ。

・お一人ずつのお話のじかんから、皆でのんびりとはじめていきます。

・夜に適した安眠向けのプログラムです。

・『ひだまりヨガ』の後は
日吉にあります芳田整体さんによる
『ひだまり整体教室』を開催します。

【日時】

7月8・29日(土)

『ひだまりヨガ』
18:00〜19:30
(90分)

 テーマは決まっていません。


『ひだまり整体教室』
19:40〜20:40
(60分)

8日「スマホ、パソコン疲れの手当て」

長時間のスマホ・パソコン使用による目の疲れは、肩こりだけでなく腰痛や不眠、なんとなくだるいといった不定愁訴的な症状の原因にもなります。自分の目の疲れを取る体操、人の目の疲れをとる調整法をご紹介します。


29日「食べ過ぎ・飲み過ぎの手当て」

食べ過ぎやお酒の飲み過ぎ、砂糖の摂り過ぎ、服薬などによるお腹(肝臓)の疲れが肩こり、腰痛などの原因になっていることがよくあります。お腹の疲れが様々な症状を引き起こす仕組みと、その調整法をご紹介します。


【場所】
・溝の口駅より徒歩2分
高津市民館 《ノクティ2 の 11階》

【持ち物】
・ハンドタオル
・お水
・動きやすい服装


【レッスン料】

ヨガ   1000円
整体教室 1000円
※両方参加 2000円


【ご予約】
・ご予約フォーム
または、

・電話 080-4442-2410
・メール kumikobeer@me.com
・メッセージ

いずれかに
①参加希望日
②参加ご希望者のお名前
をおしらせください。

よろしくお願い致します。

空心間 そら.こころ.すぺーす
朝倉 久美子
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今週金曜日
6月16日よりスタート。

日吉駅近くにあります芳田整体さんにて
『ひだまりプライベートヨガレッスン』をさせていただきます。

芳田整体さんは、
わたしも施術をしていただいたり
教室に参加させてもらったりしている
ほっこりな空間です◎
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和室のこじんまりとした素敵な場所です。
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少人数制ならではのレッスン空間で、
じっくりと心身をゆるめるレッスンプログラムに◎

お一人ずつのご希望をお伺いしてから
はじめていきますよ。

毎週金曜日
11:00〜12:15(75分レッスン)

料金
2000円

場所
芳田整体
ホームページはこちら
(港北区日吉本町1-32-35佐藤荘101)

ご予約・お問い合わせ

どうぞよろしくお願い致します。



ご予約形態やレッスンに関しての質問などは

メッセージやコメントなどでも、お気軽にどうぞ☺︎


◎お問い合わせフォームもございます。

https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441


◎出張レッスンも行います。

http://ameblo.jp/935beer/entry-12235786786.html




【空心間 そら.こころ.すぺーす】

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代表・ヨガインストラクター 朝倉 久美子

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【お知らせ】


去年6月から始まりました

三和整骨院でのヨガレッスンが、

整骨院の閉鎖により終了となりました。


いつも来てくださる方々に支えられて

できた空間でした◎


本当にありがとうございました。


これも何かのタイミング、

この先のレッスンについて検討していきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


空心間 そら.こころ.すぺーす

朝倉 久美子


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6月の全レッスンスケジュールです。


※追記あり次第こちらを更新していきます。


【月曜日】



★5・19日

11:00〜12:00『マンデイヨガ』

@多摩センター JEUJIAカルチャーセンター

http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-24736.html?m=12&s=&p=1




【火曜日】


★6・13・20日

12:30〜13:30『やさしいヨガ』

13:40〜14:40『パワーヨガ』

14:50〜16:05『ヨガ』

@宮前スポーツセンター

HP http://miyamae-sc.com/news/1041.html

全10回コースの教室【事前申し込み制】



【水曜日】


★7・14・21・28日

 13:00〜14:15『ベーシックヨガ』

 14:45〜16:00『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/



【木曜日】


★1・8・15・22・29日

10:00〜11:00『お寺ヨガ(一部)』

11:30〜12:30『お寺ヨガ(二部)』

@武蔵新城 正受院


http://ameblo.jp/935beer/entry-12235780748.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5




★8・15・22・29日

19:30〜20:45

『リラックスヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ

HP http://asisyoga.com/




【金曜日】


★9・23日

15:00〜16:00

『珈琲と椅子ヨガの会。おやつ付き』

@高津 珈琲丸

http://ameblo.jp/935beer/entry-12279589025.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5



 ★2・9・16・23日

20:00〜21:00

『ゆったりヨガ』

@とどろきアリーナ

HP http://todoroki-arena.com/post-1006

全10回コースの教室【事前申し込み制】



【土曜日】

★3・10・17・24日

13:00〜14:15

『ダイナミックヨガ』

@武蔵新城 アーシスヨガスタジオ



★24日

16:00〜17:00

『お寺ヨガ』

@武蔵新城 正受院

http://ameblo.jp/935beer/entry-12235780748.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5


★10・17日

19:00〜20:30

『ひだまりヨガ』夜のおやすみヨガ

10日テーマ「月のリズムと呼吸」

17日テーマ「季節のリズムと呼吸」

@溝の口 てくのかわさき5階 和室

http://ameblo.jp/935beer/entry-12279588400.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=02870df99ad147239f9f3dd5284f11f5




【日曜日】

★4・11・18・25日

10:00〜11:00『アロマリラックスヨガ』

11:30〜12:30『骨盤調整ヨガ』

@調布 ナチュラルサロン リノ 

HP http://www.iamlino.com/



ご予約形態やレッスンに関しての質問などは

メッセージやコメントなどでも、お気軽にどうぞ☺︎


◎お問い合わせフォームもございます。

https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441


◎出張レッスンも行います。

http://ameblo.jp/935beer/entry-12235786786.html




【空心間 そら.こころ.すぺーす】

代表・ヨガインストラクター    朝倉 久美子

ブログ http://s.ameblo.jp/935beer/

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『おやつと椅子ヨガの会。』
6月9・23日(金)
15:00~16:00
・普段着でもできる簡単な椅子ヨガで心身をゆるめたあとは、美味しい珈琲とおやつで
ゆったりとコーヒー
珈琲・おやつ 付き【1200円】


珈琲丸のホームページは
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ご予約
より、どうぞよろしくお願いいたします。



質問や不明点などに関しましては
電話   080-4442-2410
メール  kumikobeer@me.com
にて承ります。


お問い合わせはお気軽に☺︎♪

Facebook版
~レッスンの詳細などパラパラ更新しております~

空心間【そら.こころ.すぺーす】
ヨガインストラクター 
あさくら くみこ

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