モニプラさんより体験チケットをいただき、自由が丘リバティヒルクラブに行ってきました。
リバティヒルクラブは自由が丘駅から徒歩１５分ほどの高級スポーツクラブです。
キレイで充実した施設でリラックスしてトレーニング出来ました～。
今回の目的は『YAWARA』という「ボディメトリクス」を使用したストレッチマシン！
トレーナーの方にマンツーマンで指導していただきました。
もともとはトップアスリート用に開発されたセルフストレッチマシンで、
関節可動域を広げる事で血流が改善され、むくみを解消します。
また、柔軟性に富んだしなやかなカラダを作る事で、
生活習慣病の予防やアンチエイジングにも 効果絶大だそう！
普段から週２～３回はジム通いしてますが、マシンは全くやったことがないので心配でしたが
「痛気持いストレッチ」って感じで普段使ってない筋肉が伸びる伸びる！
トレーナーの方も教え方が上手で、あたしは肩周りは柔らかいのでそこは軽く、
股関節は硬いので（涙）しっかりと、バランスも考えてくれました。
びっくりしたのが、『YAWARA』の後と前で前屈の柔らかさが全然違った事！！
指先が床につくくらいだったのに、『YAWARA』後では手のひらがペタっとついた！
ただし、すぐに元に戻ってしまうので続ける事が大事だそうです。
マンツーマンで『YAWARA』を指導していただいた後は、
ボクササイズ、燃焼系マシンなどを軽く流し、楽しみにしてたお風呂お風呂～。
シャワーブースも広々していて使いやすいし、お風呂もキレイで最高でした。
パウダールームにはキレイなお花が飾ってあって、天然由来の各種アメニティが揃ってます。
女性に嬉しい気遣いがたくさん。
あまりに居心地が良くて、ついつい長居してしまうスポーツクラブでした。
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