意欲がどんなにあっても、健康を壊してしまっては元の木阿弥。
ですから、健康管理は意識してきちんとしていきたいもの。
自己管理法は基本的に勉強に支障をきたす病気にならないよう
心がけることが大切ですよね。
自己管理といっても難しいことではありません。
例えば
・外から帰ったら手洗いするとかうがいをする習慣をつける
・規則正しい生活を心がける
・寝る前に部屋が乾燥し過ぎないように加湿器をそばに置く
で、受験生が注意すべき点は「寝不足」ですね。
勉強に集中して時間を忘れて睡眠時間が不足してしまうなんていうことですね。
長期的には睡眠時間は確保したほうが受験には有利。
とにかく自分にあった睡眠時間を確保して脳をリラックスさせること。
朝は活性化した脳で勉強に励むようにしてください。
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