昨日の食べ過ぎを反省して
1日1.5食
16時間断食を意識して再トライ‼︎
朝: 梅干し
13:00 〜15:30にかけて
・オーガニック ナッツチョコ
・99%カカオチョコ
・みかん🍊
・人参🥕と大根、オリーブ
・きゃぶらぎ佃煮
・プロテインスムージー🍹
(バナナ🍌1/2、純ココア、ブルーベリー、ホエイプロテイン)
このプロテインスムージーが
めっちゃ美味しかった😍
いい〜！！！
20:00夜ご飯
カツオのたたき
サーモン
おからのポテサラ風
豚汁
トマト🍅
大根と胡瓜🥒
玄米100gくらいかなー
韓国のり🇰🇷
マカロンみたいなの
マシュマロ2つ
チョコ1/2個
1.5食になってる気がるすけど…
少しずつ頑張ろう〜
今日は、FTLifeの資料作りがんばった‼︎
そして、夜ご飯もつくるの頑張った‼︎‼︎‼︎
旦那は感謝するべきだな