本日もご訪問ありがとうございます。
産後ダイエット専属ビューティーフードインストラクターの花井一美です☆
食事を見直すことで産後の体をケアしながら
健康的にダイエットや体質改善を叶えます。
私自身も産後3か月目から食事を見直し、
人生マックスの産後から－16㎏のダイエットに成功しました！
こちらのブログでは『産前よりもきれいなあなたになるための食事』についてお伝えしています☆
初めましての方はこちら
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講座が始まってもう少しで1ヶ月が経過しようとしています(^^)
先日1ヶ月の振り返りをしてくださったので
ご紹介しますね
【C様 産後8ヶ月】
痩せようと思ってなかった
でも、目標体重到達！
肌質改善までされました
素晴らしい
過去の私のように
もともとすごく体重があったわけではなく、
比較的スリム体型でも痩せちゃいました！
・肌悩み
・食生活改善
・体質改善
この3つが主なご希望なのですが、
3食食べて間食もしてたのに、
思いがけず痩せちゃった
目標体重おめでとうございます
この3日後に1ヶ月を振り返ってくださいました(^^)
食材にもチャレンジしたり、
とにかく学んだことを実践された1ヶ月でした
やはり知識を学ぶだけでなく、
それをどう使っていくかが大切なんですね(^^)
この実践力とご本人のひたむきなところが早い段階で便秘を改善し、肌質改善に繋がった点かと思います
今月、来月とさらに実践を重ねていまた先の
変化も楽しみですね
K様【産後1ヶ月】
退院後間もなくしてアカデミーの講義が始まり、
産後間もないとあって新生児期ならではの睡眠不足や思うように食事が整えることが難しい面もある中でのスタートでした。
とにかく貧血にならないように、
休む時間を確保するように
身体に負担がかからないよう手間をかけずに
というところから始めて1ヶ月が経過し、
・母乳トラブルなく過ごせた
・貧血改善
・たくさん食べても無理なく体重を減らせた
・前回の産後よりも体重の減りが早いのに体調が良い
こんな素敵な変化が起こりました
また、ご自身だけでなく旦那さんにも変化が起こったようです
『最近なんか調子いい』
これが初期の大切な気づきです(^^)
しかも、旦那さんはジャンクフードを
食べていてもおうちご飯をちょこっと工夫しただけでちゃんと変化の実感がある。
ママが食事を整え始め、
きれいになり始めると
家族の健康状態も
同時に変化できる
そんな素敵なメリットもあります
ビューティーフードによる
産後ダイエットは
ただ痩せることだけを
目的としていません。
体の内側から
きれいと健康を叶え、
食べる楽しみを維持しながら
健康的な心と体へ導いていくものです。
デリケートな産後だからこそ
食事を見直すことはとても有意義と考えていますよ
お食事を整えることは
産後すぐにもできるほど身近なことです。
食事は本来、
みんなが思うほど難しくない！
少しの工夫で変われるんです！
それを2人の受講生たちが証明してくれています
・子供が小さい
・旦那さんがお肉大好き
・ご自身もスイーツ大好き！お肉大好き！
それでも問題なく
お食事を無理なく
整えることができる。
食べていけないものなどないし、
体に合うものと
そうでないものを知ることで
余計なストレスから解放されます
美味しくたくさん食べて
きれいになれる。
だからこそ無理なく続けられるんです
2人ともレッスン毎に意識が変わり、
新しいことを取り入れて実践したり、
日常の工夫をたくさんしてくださり
たった1ヶ月で嬉しい変化が
こんなにも起こるんですよ♡
どんな状況でも
お食事を整えることは
可能です！
お食事を整えれば
身体はしっかりと応えてくれます！
受講生のこれからの変化が楽しみな花井なのでした〜
素敵な変化の報告をありがとうございました
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