身体のメンテナンス

今日は定休日。。。。

シュリンプ一丁目店にて、ヨガ教室をしてくれるというので参加しました。

ヨガっていうとちょっと苦手だったんですよね

何だか、やってる最中に気持ち悪くなってくるあの感じがあって……

でも今日は全然大丈夫でした。

どうやら 超初心者コースをしてくださったみたいです。

良かったぁ～

日頃使ってない筋肉を伸ばして緩めて…

呼吸を整えて…

イイかもしれない、ヨガ

運動不足だから 余計に身体のメンテナンスが必要です

自分の身体と向き合い身体の声をきく

身体 大事にしなくっちゃ。。。。

つるが先生、ありがとうございました。

シュリンプのスタッフのみなさんは参加可能です。

気になったらひと声掛けてください。

ハナ