一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ＵＣＯです。
親子イベント～虹の広場～に
バランスボール体験レッスン(お子様連れOK!)
で出店します！
(イベントの詳細はこちら)
日時：8/29（土） 10時～16時
場所：岡崎市図書館交流プラザLibra
会議室301・302
☆入場無料☆
夏休みの終わりに親子で楽しめるイベントで、約30のブースが出店します。
うだるような暑さ、まとわりつく湿気、
冷たい食べ物、寒すぎるクーラー、
こどもと過ごした夏休みで疲れた体を
バランスボールでリフレッシュしましょう！
私が所属して体力メンテナンス協会の
バランスボールエクササイズは
ジョギングや水泳と同じ
有酸素運動です。
筋肉や関節に負担が少なく、
運動が苦手な人にもお勧めです。
音楽に合わて楽しくボールで弾むことで
気持ちも体も軽くなりますよ！
バランスボールで有酸素運動をすると・・・
スタイルアップ脂肪燃焼効果免疫力ＵＰ太りにくくなる痩せやすくなる疲れにくくなる疲れが取れやすくなる自律神経の調整代謝の促進生理痛・冷え性が緩和される脳の活性化骨盤調整赤ちゃんを抱っこしながら運動出来る赤ちゃんの寝かしつけに使えるなどなどまだまだ色々ありますが、
ざっとこんな効果を得られます。
家にバランスボールがあるけど、使い方がわからない❗
こどもが小さいけど運動したい❗
疲れがなかなか取れない❗
痩せたい❗
自分のために何か始めたい❗
そんな方はぜひ体験レッスンにお越し下さい
バランスボール体験レッスン
①11時30分～12時
②14時30分～15時
【料金】500円
【持ち物】飲み物、汗拭きタオル
【お願い】レッスンは裸足で行います。
お釣りのないようにご用意をお願いします。
ご予約、お問い合わせはこちらまで。
お気軽にご参加下さい❗
