30K走は意味があった！

本日は 7kビルドUP と 言っても
最初の1k 7'30から始まり 5'00までの 上がりなので 平均6'20 と遅い！
二日前に30k走り、 昨日は完全休養
疲れはあるだろうと今日は走ってみたが 思いの外 脚が軽い。
あんなにヘロヘロになって走ったのに 逆に疲れが取れてる？
実際には 筋肉疲労してるのかもしれないが、 麻痺してるのかも！

とりあえず 調子が裏返ったようだ。

なんとか 日曜日まで もってほしい！



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