とうとう 30K走をやってしまった。
走 と言うよりも jog ？
自分では 精一杯。 3時間36分
1.2K の周回コース 約26周
最初の5kから 何か辛く感じ 15K からは もういつやめようか そればかり考えてた！
いや～ マジに フルマラ、100k
ヤバい！
今も 走り終えて5時間くらいたってるが 脚に疲労が貯まっておりソファー から動けないでいる。 痛くはないが とにかく 疲労。
走り込みをやって 自信喪失してどうすんだ～
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