OWSやってます
2007年夏から走り始めました
断念
昨日出発予定だった、佐渡トライアスロンですが
台風の影響で、月曜に帰れないかもしれないというリスクがあるため
とても悩んだのですが、断念しました。。
仲間5人で行く予定でしたが
4人断念、ひとりだけ佐渡に渡りました。
佐渡はとても天気が良いそうですね。
佐渡に渡った皆さん、無事に帰ってきてくださいね~。
足がつる
1月からスイムに力をいれるようになり
100mを2分サークルで泳げるまで戻ってきたけど
泳いでいる途中で、足がつりそうになる。
週イチでもいいから泳いでいれば良かったと後悔の日々。。。
だけど過去には戻れないから
今できることをやっていこう。
W-UP 1,000(P)
S 100×5 2’00
50×6 1’00
down 200
合計 2,000
プール練
今日はプールへ。
W-UP 1,000(P)
S 100×10 2’00
DOWN 100
合計 2,100
来月もスイム重視で泳力つけて
100mを2分サークルで15本~20本泳げるようになろう。
今年の佐渡トライアスロンは、3月1日エントリー開始です。
身体は覚えていてくれた
昨日のプール練メニュー
w-up 1,000(Pあり)
s 100×10 (2’00)
down 100
合計 2,100
前回は100を2分5秒サークルでまわるのがやっとだったのに
昨日は2分で回れた!
しかも10秒くらい余裕があったのには驚いた。
身体は泳ぐ感覚を覚えていてくれたのかな。
うれしい反面、継続して練習していれば良かったなと。。。
引き続き、継続して泳いでいこう。