2011年12月29日（木）

食いすぎた…orz

 今日の結果です。
　

朝食：

バナナ(70kcal)＋低脂肪乳(50kcal)＋オリゴ糖(100kcal)

⇒220kcal

昼食：

揚げ物(300kcal)＋ご飯(200kcal)

⇒500kcal  

夕食：

とりから(500kcal)＋焼き鳥(200kcal)＋ビール(200kcal)＋ワイン(200kcal)

⇒1100kcal

間食：

飴玉(50kcal)＋アイス(600kcal)

⇒650kcal

歩数：----歩

消費カロリー：---kcal

（歩数計より）

基礎代謝カロリー：2188kcal

（体脂肪計付き体重計より）

総摂取カロリー：2470kcal

総消費カロリー：2188kcal

総カロリー収支：（プラス）＋282kcal

就寝時体重：111kg

…『細かすぎるモノマネ』おもろかったｗ

2011年12月28日（水）

なぁんか、精神的にまいってて、ﾔｳﾞｧそう…でももう冬休みぃｗ

 今日の結果です。
　

朝食：

バナナ(70kcal)＋野菜ジュース(50kcal)

⇒120kcal

昼食：

寿司(200kcal)＋ご飯(200kcal)＋カップ麺(300kcal)＋揚げ物(150kcal)

⇒850kcal  

夕食：

とりから(500kcal)＋焼き鳥(200kcal)

⇒700kcal

間食：

飴玉(50kcal)＋アイス(600kcal)

⇒650kcal

歩数：11000歩

消費カロリー：548kcal

（歩数計より）

基礎代謝カロリー：2147kcal

（体脂肪計付き体重計より）

総摂取カロリー：2320kcal

総消費カロリー：2695kcal

総カロリー収支：（マイナス）ー375kcal

就寝時体重：109kg

…久しぶりにMHFをプレイ…だいぶ久方ぶりに皐さんに遭遇できたｗ

2011年12月27日（火）

うｐと体重測定を忘れてしまった…とりあえずカロリーのみ記載ｗ

 今日（昨日）の結果です。
　

朝食：

ご飯(500kcal)＋シチュー(300kcal)

⇒800kcal

昼食：

無し

⇒0kcal  

夕食：

寄せ鍋(300kcal)

⇒300kcal

間食：

飴玉(50kcal)＋アイス(300kcal)＋スナック類(400kcal)

⇒750kcal

歩数：8642歩

消費カロリー：416kcal

（歩数計より）

基礎代謝カロリー：2100kcal

（体脂肪計付き体重計より）

総摂取カロリー：1850kcal

総消費カロリー：2516kcal

総カロリー収支：（マイナス）ー566kcal

就寝時体重：110kg

…もうすぐ年越し…