『家に帰るまでがテニスです』

プロフェッショナル・テニスコーチの日々。
テニスのことも、たまーに書きます♪

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こんにちは
 
 
最近は、テニス日和が続いておりますね。
 
おととい水曜日は、こちらのお2人とテニスして参りました!↓
 
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吉崎さんと、東くん!
 
吉崎さんは、フジ系毎週火曜よる9時ドラマ『CRISIS 公安機動捜査隊 特捜班』に、
 
アナウンサー役としてご出演中です。
 
今日の練習に向けて、しっかりドラマを観て対策を研究したのですが…
 
その甲斐なく吉崎さんのポーチにつかまりまくりました(笑)

 
そして、東くんは『東テニス整骨院』の院長!
 
日本の上位のプロ選手も多数ケアしている東くんは、
 
この練習の際も、サーブ『は』やっぱり速かった…
 
なかなかあのスピードは、出せるものではないですね。
 
210キロくらいになると、ボールもうねります!
   
ありがとうございました〜またやりましょう(^^)
 
 
 
さて、今日のランチは↓
 
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こちら!
 
さすがにひとつしか食べませんよ〜
 
他のチキンに行けなくなってしまいました…
 
超オススメがあるよ!という方がいらっしゃいましたら、
 
是非ともお教えくださいね。
 
 
では
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こんにちは
 
 
これから練習!会場に着くのが早過ぎました…
  
 
さて、この10日間ほど、鶏肉とサラダを中心の食生活を増やして身体を絞りにかかってます!
 
もちろん、そんなにはストイックではないので…
 
白米も食べるし、チョコも食べたりしてますよ〜
 
それでも、10日で4キロ近く落ち、筋肉量はそのまま。
 
良い数字なので、ついつい続けたくなるかも?ですね。
 
そんなわけで、最近は色々なサラダチキンを食べてとりますが、
 
今、圧倒的にオススメなのはこちらです↓
 
 
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タンドリーチキン!
 
これが美味しくて、他の味に手が伸びにくくなっております。。
 
プレーン、ハーブ、スモーク、ガーリックを試しました。
 
ハーブは、このタンドリーチキンにたどり着くまでのトップでしたが、
 
圧倒的に追い抜いてしまいましたね。
 
 
あ、ストイックではないので、ビールも飲んでます↓
 
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どうしても、黒ラベルのグラスが欲しくて頑張ってみました。
 
まだ飲んだのは4、5本なのですが!
 
 
さて、そろそろ準備を始めます。
 
寝違えた首が痛い…
 
 
では
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こんにちは
 
 
昨日の夕方は練習!
 
最近の睡眠不足で、到着までは激しい睡魔との戦いでした…
 
パーキングに停めたあと、耐えきれず5分の仮眠。
 
目覚ましで起きたあと、さらに2分二度寝。
 
これでスッキリ回復し、練習を楽しむことができました〜
 
その僅かな仮眠で、喉の違和感も消滅。
 
睡眠に勝る休息はありませんね!
 
 
練習では、ひたすらリズムを意識。
 
慣れていないので精度こそ落ちましたが、
 
掴んだもののほうが大きかった気がします♬
 
こういう時に、続けて練習できるといいのですがね…
 
残念ながら、しばらく予定がありません。。
 
陽射しも強くなってきているので、 
 
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シンプルなこちらのキャップに頭皮をケアしてもらおうと思います!
 
キャップが似合わないらしい私です。
 
今回はどうでしょうか??
 
 
では
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こんばんは
 
 
今日は暑くなりました。
 
真夏はこんなものではない、と思うと、恐ろしいですね。
 
そんなわけで、奮い立って昼の空き時間にトレーニングをして追い込んでみました!
 
身体を使うのが上手くなるメニューと、
 
スタミナを向上させるメニュー。
 
どちらも低いレベルの私です。
 
すぐバテバテになりました
 
 
先週末に、美味しい和食をいただいてしまい、
 
体重もかなりオーバーしています。。
 
 
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肉だけでなく、魚も日本酒も大好きですよ!
 
やはり獺祭が1番好きですが、ジコンも捨てがたい…
 
もちろん、どれも美味しくいただきました♬
 
 
しばらくは節制!
 
 
では
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こんばんは
 
 
先日は夕飯として、さいたま市のソウルフードを楽しんで参りました!
 
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北浦和 娘々のスタカレー!
 
このほかに餃子、焼きそばを楽しんで参りました〜ごちそうさまでした
 
高校1年からお邪魔しているわけですから、
 
もう四半世紀ほど経つのですね…
 
変わらない美味しさに、身も心も癒されました!
 
 
さあ、今週は身体を絞ろうかと思っております。
 
もちろん、体調を優先!
 
苦しんで絞らないのがポイント。
 
まずは、明日のノルマをしっかり達成したいですね。
 
 
では
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