左腕が上がらなくなって、おかしいなと思い始めたのが5月ごろでした。
あれから約4ヶ月が経とうとしています。
今は通院しながらリハビリセンターでリハビリを受けています。
今は炎症が少しおさまってきているようで、(自分ではわからないのですが)
リハビリの先生には、これからは肩をほぐして、少しずつ可動範囲を広げるような運動をしていきましょうと言われました。
とは言え、やっぱり動かすと針で刺したような痛みが来るので辛いですが、早く治したいので、我慢しながら少しずつ動かすようにしています。
そんなあまり進歩のない状態ですが、YouTubeで同じような肩の痛みと戦っている方がお勧めしているリリースガンを購入してみました。
早速使ってみましたがこれがなかなかいい感じです。
少しずつですが筋肉がほぐれているような感じがします。
そして全身に使えるので、自分でここかなぁと思うところに自分の力加減で調節しながら使えるのでいいと思います。
50肩は、なかなか回復に時間がかかるらしいですが、
またテニスに復帰したいので
地道に頑張って治そうと思ってます。
